Détends-toi tout en étant tendu: avec la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, tu peux simplement éliminer le stress de la journée.
Découvre les bienfaits de la nature : arbres, pâturages, montagnes, eaux – tous ces phénomènes ont un effet bienfaisant sur le corps et sur l’âme.
Une respiration correcte pourrait être la clé pour augmenter le bien-être et la vitalité. Apprends donc à connaître ton rythme respiratoire!
Tu connais certainement le sentiment que tu ressens quand tu te retournes tout le temps au lit sans t'endormir. Nous allons expliquer les causes
Noël – si tu penses à la fête de l’amour, quelle est ta première pensée? Les cadeaux, bien entendu. La période de Noël ne signifie pas seulement ...