SMILE EN 2019 : CONSEILS POUR UNE VIE HEUREUSE

„La vue d’un homme vraiment heureux te rend heureux.“

Johann Wolfgang von Goethe (1749 – 1832)

Philosophes, penseurs et poètes, dont le poète allemand Johann Wolfgang von Goethe, abordent le thème du bonheur depuis des temps immémoriaux. Le truc, c’est que la chance n’existe pas. Chacun doit trouver son bonheur personnel, vivre dans un contexte qui mène au bonheur individuel. Souvent, ce ne sont pas les choses matérielles qui mènent au bonheur, mais la satisfaction intérieure. Voici quelques conseils pour vivre une vie heureuse.

1. Des sourires et des baisers

Il faut se sourire les uns aux autres tous les jours. Au caissier, au monsieur qui ne peut traverser la route que très lentement ou au conducteur qui attend au feu rouge – essayes-le. Si tu souris, tu seras vite récompensé. C’est une énergie positive, qui est efficace même à petites doses. Un sourire libère les endorphines. Même les baisers rendent heureux, même dans ce cas les hormones du bonheur sont libérées. Un autre conseil : écoute ta musique préférée !

2. Bloque toutes les pensées négatives

Chacun d’entre nous l’a sûrement déjà vécu une fois dans sa vie : on a un problème et on ne peut s’empêcher d’y penser. Mais ça ne va pas t’aider. Il arrive même probablement que l’on se réveille au milieu de la nuit et que l’on recommence à y penser immédiatement. Astuce : imagine une grande signalétique avec le STOP. Pour l’instant, je ne peux rien faire pour changer la situation, alors je n’y pense plus. Stop. Pense plutôt à une situation agréable, par exemple ta dernière baignade en mer, une bonne conversation ou une belle promenade dans les bois. On peut ainsi résoudre la situation, non seulement pendant la nuit, mais aussi, par exemple, lorsque l’on est assis dans le fauteuil du dentiste – c’est le pouvoir de la pensée positive. Stop, essaie la prochaine fois !

3. Prends ta vie entre tes mains

C’est à toi de former ta propre vie ! Ce n’est pas à ton partenaire, à ta famille ou à ton patron de décider, c’est à toi. Personne ne se sert de toi, c’est toi le boss. La plupart des gens sont malheureux parce qu’ils font quelque chose qu’ils ne veulent pas faire. Etablis tes propres règles. Mène ta vie comme tu l’entends. Quitte ta zone de confort et découvre quelque chose de nouveau. Cela va te permettre de libérer une nouvelle énergie et d’être plus heureux.

4. #gratitude

 Nous avons tous tendance à nous plaindre tout le temps. Tel semble être le sort de la société des consommateurs. Mais ne voir que les aspects négatifs de la vie tout le temps ne fait pas le bonheur. Renverse les choses : pense tous les jours à ce dont tu peux être reconnaissant. Lorsque tu es au lit le soir, avant de t’endormir, énumère au moins trois choses dont tu peux être reconnaissant. Après quelques jours, tu auras très envie de te coucher pour revivre les expériences positives de la journée. Tout cela a un effet bénéfique sur le moral. Tu promets que tu essaieras ce soir ?

5. Coccolati

Tu n’as pas besoin d’attendre que les autres te fassent des câlins. Fais quelque chose de bien pour toi tous les jours. Que ce soit pour une belle journée de bien-être, une promenade – sans raison particulière -, une sensation de liberté, un rendez-vous chez le coiffeur ou chez l’esthéticienne.

Tu peux aussi te faire dorloter chez toi : grâce à INFINITE BY FOREVER™, tu as la garantie du meilleur traitement anti-âge qui agit de l’intérieur comme de l’extérieur. Basé sur les dernières découvertes scientifiques et les ingrédients naturels, Forever a développé cette ligne innovante de produits de soins de la peau. Tous les produits soigneusement combinés utilisent les propriétés curatives de l’Aloe Vera. Le résultat ? Une peau lumineuse et lisse – pour se sentir à son meilleur.

Notre conseil : bois un verre de FOREVER ALOE VERA GEL™, un concentré d’énergie pour ton corps. Gel d’Aloe Vera pur à 99,7% et beaucoup de vitamine C. La vitamine C aide à maintenir un système immunitaire normal et à réduire la fatigue. Le programme de soins personnel!

6. Une touche de bonheur

As-tu déjà entendu parler de l’EFT, l’acupression par tapotement des doigts pour des points spécifiques ?  C’est une technique de toucher méridien. On peut s’imaginer un peu comme l’acupuncture sans aiguilles, certains points sont tapotés du bout des doigts. La base de l’EFT est la doctrine des méridiens utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Là, on suppose qu’une sorte d'”énergie vitale” – le soi-disant “Chi” – circule dans le corps humain par certains chemins (les méridiens). Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), toute maladie – tant physique que psychologique – est basée sur un trouble du flux du Chi. L’EFT consiste à stimuler certains méridiens à l’aide d’une technique de tapotement pour rétablir le schéma énergétique “sain” d’une personne.

Pendant le traitement, c’est a toi de dire comment tu te sens, par exemple en te plaignant à voix haute ou en silence : je suis sous pression. Ou, j’ai mal au bas du dos ou quelque chose comme ça. A la fin, on finit par se frapper la tête avec la paume de la main et on dit : “Je m’aime et je m’accepte complètement et je m’accepte comme je suis”. L’exercice d’acceptation de soi est donc un entraînement personnel à la tolérance selon la devise “Même si je ne suis pas parfait, je peux encore m’accepter moi-même”.

7. Accorde-toi un supplément d’énergie

S’entraîner est souvent la meilleure façon de penser à autre chose et de libérer une nouvelle énergie. Une équipe sportive réagit de la meilleure façon possible, même dans des situations stressantes. Tu te sentiras beaucoup mieux. Le sport a le pouvoir de redonner de la bonne humeur tout de suite.

Nos conseils :  le programme F.I.T.-F15™ aide non seulement à acquérir une nouvelle sensation corporelle avec des mouvements appropriés, mais ouvre également de nouvelles perspectives. Essaie-le : F15™ est le moyen le plus rapide d’adopter un mode de vie plus sain. Le plan de nutrition et d’entraînement sophistiqué du F15™ aide à mener une vie plus saine et plus longue. De plus, il est possible d’inclure la gestion du poids à long terme dans sa vie. Surveille-le, c’est tout !