Le centre intérieur apporte le calme et la paix

Déjà Aristote, Confucius et Socrate se préoccupaient d’une vie harmonieuse, de la paix de l’âme et de l’état du centre intérieur. L’idée fondamentale consiste en ce que tout peut être accru jusqu’à l’extrême: il n’est bien sûr pas conseillé de ne rien faire d’autre que se reposer constamment et de passer sa vie sur son canapé, et d’un autre côté, une vie de workaholic travaillant jusqu’à l’excès est elle aussi malsaine. Le centre intérieur doré est toujours un équilibre obtenu à partir des deux pôles, surtout dans la somme.

De nombreux domaines que nous voulons équilibrer font bien sûr partie de la vie: la santé, la famille, les amis et le plaisir, le travail, le sport, etc. Une chose est sûre: tout que nous faisons avec envie et passion est efficace – parce que nous nous concentrons dessus avec toute votre motivation. Lorsque nous nous sentons en harmonie avec nous-mêmes, lorsque notre cœur est en paix, que notre raison travaille avec clarté et que nous nous consacrons totalement à ce que nous faisons – nous sommes au clair avec nous-mêmes. Aucun doute ne nous ronge, notre centre intérieur a la suprématie. Nous sommes reliés à la Terre et ouverts pour de nouvelles choses. Tout va bien.

Comment trouver votre centre intérieur

Apprenez à écouter vos intuitions. Combien de fois vous est-il arrivé de penser: «Je l’avais pressenti…» Si vous écoutez plus votre intuition lorsque vous prendrez votre prochaine décision, cela fonctionnera peut-être mieux. Accordez-vous des moments de repos, c’est très important. Mais cela ne signifie nullement regarder la télévision, bien au contraire, nous voulons dire par là faire le plein d’énergie dans la nature et accepter de nouvelles choses. Un passage au sauna, un peu de détente dans une piscine ou un lac ou du sport au grand air sont absolument parfaits. Le yoga est évidemment idéal pour l’équilibre, car il sollicite divers niveaux en même temps. Le corps est plus souple, le cerveau est mieux irrigué, le métabolisme est influencé de manière positive et la respiration est contrôlée.

Utilisez votre imagination: rendez-vous mentalement dans un lieu que vous connaissez bien et où vous vous sentez bien. Pensez à la magnifique plage de vos dernières vacances et à ce sentiment si agréable. Cela peut d’ailleurs aussi être efficace sur le fauteuil du dentiste… Revivez en pensée un beau moment, cela suscitera en vous de bons sentiments. Une belle musique a un effet apaisant sur le corps et sur l’âme.

Ne vous sentez pas responsable de tout. Apprenez à déléguer et à lâcher prise. Vous n’avez pas besoin de toujours tout faire vous-même. Cela est aussi valable pour le travail que pour la famille. Prenez l’habitude de boire un thé apaisant le soir avant d’aller vous coucher et de laisser la journée se terminer calmement.

Un soutien pour votre corps

L’intestin est le génie universel dans notre centre: il nous apporte de l’énergie à l’aide des substances nutritives issues des aliments et régule le système immunitaire de manière déterminante: 70 % des défenses sont situées dans l’intestin. Cependant, cet organe important réagit de manière très sensible aux troubles, aux malaises ou au stress.

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Sentez-vous forts et réalisez vos rêves.