RÉDUIRE LE SUCRE, LA GRAISSE ET LE SEL POUR MIEUX S’ALIMENTER

Des céréales prétendument saines le matin, un donut et un yaourt aux fruits à midi, une pizza précuite au four le soir, et des chips et des sucreries pour terminer la journée – nous espérons que ce scénario n’est pas typique de ta routine quotidienne !!! C’est un fait que le nombre de personnes qui consomment des produits prêts à l’emploi ne cesse de croître. On dit même que ces produits représentent déjà la moitié de tous les aliments consommés. Les motifs en sont divers : manque de temps, habitude, ou bien pour des raisons de goût. Quoiqu’il en soit, une chose est certaine : Une grande partie de ces produits n’est pas vraiment saine ! Pour cette raison, le gouvernement allemand s’est mis à cibler les plats cuisinés. Voilà quelques informations supplémentaires.

Le surpoids est très répandu

Les chiffres sont alarmants : En Allemagne, presque la moitié des femmes, six hommes sur dix et un enfant sur sept souffrent de surcharge pondérale ! Pour l’Autriche et la Suisse, les chiffres sont similaires. La consommation de sucre, de graisse et de sel est supérieure à la quantité recommandée par les spécialistes. Le résultat ? Excès de poids, hypertension et hyperlipidémie. Il a été prouvé que ces facteurs augmentent substantiellement le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Comment se présente le plan d’action ?

La nouvelle politique sanitaire du gouvernement allemand est comme suit : Réduire la consommation et les calories des plats préparés, tout en les rendant plus sains. Il s’agit notamment de baisser significativement, à partir de 2019, leur teneur en sucre, en graisse et en sel. Certains conditionnements, tels que les emballages de format xxl, sont également critiqués par les responsables de la politique de santé. Pour ce qui est du sel, l’objectif consiste à réduire sa teneur dans le pain et les pâtisseries, la charcuterie et les surgelés classiques comme la pizza. Pour les boissons sans alcool, une réduction à deux chiffres de la teneur en sucre est visée. Les produits laitiers et les céréales telles que les cornflakes seront soumis à des reformulations similaires. Les produits riches en graisses sont également réexaminés dans le but de réduire leur teneur en acides gras saturés et en acides gras trans de production industrielle. La matière grasse présente dans les pâtisseries telles que donut ou boule de Berlin (une sorte de beignets) pourra éventuellement être baissée grâce à une nouvelle méthode de friture actuellement testée. D’autres sources de graisse, par exemple la margarine pour la pâtisserie ou la graisse de cacahouète hydrogénée, seront remplacées par des alternatives plus saines.

Un comité consultatif supérieur composé de scientifiques, associations de consommateurs et de caisses maladie accompagnera la réalisation de cet accord. Le but est d’atteindre ses objectifs d’ici 2025 au plus tard. L’industrie alimentaire sera ensuite encouragée à adopter ces normes, à titre volontaire. Les associations de protection des consommateurs critiquent le fait que l’accord soit de caractère non contraignant.

Les enfants méritent une attention particulière

Le gouvernement accorde une attention particulière aux aliments dédiés aux enfants : « Car le surpoids chez les enfants et les adolescents peut entraîner des maladies à l’âge adulte, provoquées par une mauvaise alimentation. » Quant aux aliments destinés aux nourrissons et aux enfants en bas âge, la ministre fédérale allemande de la Santé vise à modifier les dispositions d’ici fin 2019. Il est prévu d’interdire l’ajout de sucre et d’autres substances édulcorantes à des thés pour nourrissons et enfants, ainsi qu’au lait pour nourrissons.

Les sucreries et les produits salés n’y sont d’ailleurs pas compris, car ils contiennent de par leur nature une quantité élevée de sucre ou sel, et ne devraient pas être consommés pour couvrir les besoins nutritifs quotidiens.

Un mode de vie sain !

Quel est le secret d’un mode de vie sain ? La clé d’un style de vie sain est une alimentation équilibrée et du mouvement suffisant. Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire et perdre du poids ? Le premier pas consiste à changer tes vieilles habitudes – va à pied plus souvent, monte les escaliers (une petite unité d’entraînement gratuite !) et fais quelques sit-ups en soirée, devant la télé si tu veux. C’est aussi simple d’intégrer plus de mouvement dans ta vie quotidienne ! Il est également l’heure de matérialiser tes bonnes résolutions en termes d’alimentation : Inspire-toi du proverbe anglais « one apple a day keeps the doctor away ». Comment mieux s’alimenter ? La Société Allemande de Nutrition recommande de manger cinq portions de fruits et de légumes par jour. Prépare donc un petit assortiment de fruits et de légumes le matin – les voilà prêts, tes repas vitaminés !

Le concept FOREVER F.I.T. est pour tous !

Nous avons élaboré un programme adapté à tes besoins pour t’aider à concrétiser tes bonnes résolutions. Le concept FOREVER F.I.T. est notre programme sophistiqué qui contribue à un meilleur bien-être, un aspect plus attrayant et une gestion ciblée du poids. Commence par une phase de purification efficace de l’organisme pour ensuite continuer avec un programme d’activité physique, accompagné d’un régime alimentaire sain.

Le PROGRAMME CLEAN9 représente la première étape : Purifie ton organisme afin d’encourager ses processus internes, de manière que ta perception corporelle s’améliore. CLEAN9 te permet à faire le premier pas pour changer tes habitudes installées depuis si longtemps. CLEAN 9 initie la purification de ton corps, favorisant l’assimilation de substances nutritives. Cela constitue la base pour un organisme en bonne santé. Au bout des neuf jours, tu te sentiras plus léger et plus énergique. Le programme est également idéal pour les personnes en surpoids. N’hésite pas à le découvrir !

Après avoir terminé CLEAN9, poursuis avec F15™ pour un passage rapide à un mode de vie durablement plus sain. Ce programme détaillé d’alimentation et d’entraînement t’aidera à établir une gestion de poids à long terme. Il existe également des supports audiovisuels en ligne, y compris des vidéos d’entraînement ! Le maintien durable de la performance et d’un bon état de santé passe forcément par une activité physique suffisante. Ce qu’il te faut est un concept intelligent qui allie l’entraînement à l’alimentation, encourageant les synergies nécessaires pour augmenter le métabolisme et la combustion des graisses. Subdivisé en trois niveaux de difficulté – débutant, intermédiaire, avancé – les exercices de F15™ se basent sur différents éléments d’endurance et de musculation issus de diverses disciplines sportives. Un mouvement régulier est parfait pour te ressourcer, et ce de manière ciblée ! Tu constateras un changement positif de ton corps, ta posture et ton attitude envers l’exercice. Lance-toi maintenant !

Un régime alimentaire sain et du mouvement suffisant – voilà les conditions essentielles à un mode de vie sain. Pratique un mode de vie à l’aloe respectueux de la santé, avec Forever !