MAKE A BREAK: LE STRESS DE NOËL S'ATTÉNUE

Stay sharp!

Vers la fin de l’année, l’état d’urgence et la pression du temps règnent dans de nombreux emplois. C’est aussi le cas pour toi? Alors, tu peux réduire ce stress d’avant Noël en utilisant plus efficacement ton temps de travail. FOREVER FOCUS™ (art. 622) soutient à cet égard tes performances cognitives, pour un esprit alerte, une excellente mémoire et une concentration claire. FOREVER FOCUS™ associe des herbes et des vitamines comme les vitamines B5, B6, B12 ainsi que du zinc. Les vitamines B6 et B12 soutiennent le système nerveux et le psychisme et peuvent réduire la fatigue. La vitamine B5 contribue à des performances intellectuelles normales et le zinc à une bonne fonction cognitive. L’extrait de plante Brahmi issu de la médecine ayurvédique comme des extraits de thé vert, de ginkgo, de rhodiola rosea et de guarana complètent la formule. FOREVER FOCUS™ est destiné à tous ceux qui veulent rester perspicaces et concentrés même avant Noël.

Fais une pause! 

Autre point important: fais des pauses dans ta journée de travail et n’essaie pas de tout faire en un marathon. Pendant ce temps, il est préférable d’éteindre ton smartphone et ton ordinateur portable afin de pouvoir te détendre sans être distrait. Les pauses améliorent ou maintiennent ta concentration. Lève-toi de temps en temps et bouge les bras et les jambes, cela réveille ton esprit! Et n’oublie pas d’aérer pour faire sortir l’air vicié et faire entrer l’air frais.

Dors bien

Un sommeil réparateur est la meilleure base pour un corps et un esprit sains. Pendant le sommeil, ton cerveau assimile les expériences de la journée et ton corps régénère ses cellules. Accorde-toi non seulement un sommeil suffisant, mais également un sommeil réparateur: la luminosité des smartphones ou des ordinateurs portables signale à ton cerveau qu’il est en éveil, éteins donc tous les écrans au moins une demi-heure avant de te coucher!

Notre conseil: ne bloque pas les processus de régénération nocturnes de ton corps avec trop d’alcool! Bien que la consommation d’alcool permette de s’endormir plus rapidement, tes cellules doivent évacuer les toxines pendant la nuit. Cela a pour conséquence que d’importants processus métaboliques régénérateurs ne fonctionnent que de manière limitée. Peu d’alcool et un grand verre d’eau juste avant d’aller se coucher aident tes cellules à se régénérer. Le lendemain matin, tu commences la journée avec un verre de FOREVER ALOE BERRY NECTAR™ (art. 734) plein d’énergie! Le mélange de fruits contenant 90,7% de gel d’Aloe Vera renforce durablement ton système immunitaire grâce aux vitamines et aux minéraux.

La planification fait la moitié du travail

Trop de rendez-vous provoquent du stress pendant la période de Noël et tes performances en pâtissent: au stress du travail s’ajoutent rapidement une multitude de rendez-vous de loisirs comme les fêtes de Noël du club de sport ou les goûters entre amis. Les listes de choses à faire sont ici tes meilleures amies. Planifie tes journées et prévois des plages horaires suffisamment larges. Coordonne tes rendez-vous et crée des zones tampons entre eux. Ainsi, tu ne devras pas te précipiter d’une chose à faire à l’autre, mais tout arrivera au bon moment.

Gâte-toi!

De petites pauses t’aideront également à réduire le stress de Noël. Il peut s’agir de séances de bien-être au sauna ou d’un jour de repos personnel. Lors de ce jour de congé, tu ne prévois ni sport ni rendez-vous, mais tu ne fais que des choses qui te déstressent. Peut-être une cérémonie du thé et ensuite un bon bain moussant avec ALOE BIO-CELLULOSE MASK (art. 616)? Détends-toi, ferme les yeux et laisse ce masque innovant hydrater ta peau. Elle en a particulièrement besoin en hiver, lorsque l’air est sec et chauffé. Il te suffit de poser ALOE BIO-CELLULOSE MASK sur ton visage et de le laisser faire son miracle. Il prend doublement soin de toi grâce à son sérum riche et aux fines fibres du masque qui s’adaptent parfaitement aux contours de ton visage. La bio-cellulose, FOREVER ALOE™ et les algues marines se fondent dans le masque et nourrissent chaque pore de ta peau. Les extraits de marron d’Inde et de thé vert redonnent de la force aux peaux ternes, apaisent et réduisent les rougeurs et les premiers signes de l’âge. Le gel d’Aloe Vera hydrate en profondeur. ALOE BIO-CELLULOSE MASK est biodégradable, sans parfum et convient à tous les types de peaux. Tu n’as pas besoin de le rincer, masser juste délicatement le sérum restant sur le visage et le cou.

Fais le plein d’énergie en vacances 

Tu as prévu des vacances pour les fêtes de fin d’année? Alors profite de ces vacances pour te reposer! À partir du troisième jour de vacances, tu commences à te distancer physiquement et mentalement du travail et tu peux faire abstraction des problèmes quotidiens. Les e-mails professionnels et les appels téléphoniques sont donc tabous pendant les vacances! Plus tu peux dire adieu au stress de Noël, mieux c’est: tu obtiendras un effet de récupération maximal en partant deux à trois semaines d’affilée.