LE SKI DE FOND ET SES EFFETS POSITIFS SUR LA SANTÉ

Elle est enfin arrivée: la saison des sports d’hiver a commencé et les passionnés de la neige envahissent les pistes. Bien que le ski alpin compte parmi les sports d’hiver les plus populaires, les amateurs du ski de fond sont de plus en plus nombreux à conquérir leur place sûr et en dehors de la piste. Après tout, il est vrai que le ski de fond classique est très bénéfique pour la santé!

Au cours de ces dernières années, le ski de fond s’est transformé d’un sport pratiqué uniquement par les aînés en un sport de masse dynamique. Muni(e) de skis de fond et de deux bâtons, tu peux découvrir, à ton propre rythme, les pistes tracées de différents niveaux, tout en admirant le magnifique panorama hivernal. Cela permettra de stimuler le corps et l’esprit!

Le ski de fond est bon pour la santé

Les skieurs de fond n’apprécient pas seulement le plaisir apporté par ce sport, mais aussi son effet positif sur la santé. Le ski de fond classique permet de bouger doucement les bras et les jambes, sans trop solliciter les articulations, ainsi que d’activer le système cardiovasculaire, le métabolisme et le système immunitaire. Cette activité de plein air favorise également la dépense de calories, la coordination et la performance physique. C’est notamment le skating, la version rapide et dynamique du ski de fond, qui nous permet d’entraîner 95% de nos muscles, même s’il est pratiqué à une vitesse modérée. Celui qui préfère la piste de ski de fond à la piste de ski classique peut donc vraiment faire honneur au buffet lors de la soirée d’après-ski…

Notre tuyau spécial: après la pratique du ski de fond, un petit massage des pieds avec ALOE COOLING LOTION peut faire des miracles. Riche en Aloe Vera fournit à ta peau beaucoup d’hydratations et de précieuses substances nutritives. Fais-en l’essai!

Encourager la capacité de régénération du corps

Le ski de fond n’est pas seulement sain, mais il représente aussi un excellent moyen d’entraîner l’endurance de façon régulière en hiver. L’apport des bons nutriments à tes muscles te permettra d’augmenter ta performance durablement, et ce, après l’entraînement, car le développement de la musculature ne se fait pas pendant l’effort, mais durant la phase de régénération qui y succède. La L-arginine, un précieux acide aminé, y joue un rôle primordial, parce qu’elle a pour effet que les vaisseaux se dilatent, améliorant ainsi l’approvisionnement nutritif des cellules musculaires. Les sachets ARGI+® de Forever te fournissent une grande quantité de L-arginine, en combinaison idéale avec des vitamines et des substances végétales secondaires. Et, si tu souhaites te restaurer pendant l’entraînement, opte pour FOREVER ALOE BERRY NECTAR™, cette boisson à teneur très élevée en fruits! Grâce au pouvoir des cranberrys et des pommes, ton organisme peut faire le plein de précieuses vitamines, de nombreux sels minéraux ainsi que de substances végétales secondaires. Cette boisson est donc parfaite pour la petite pause sur la piste!