BBBRR, LES MEILLEURS CONSEILS CONTRE LE FROID

Brèves stimulations froides

Bien des gens en sont convaincus : douches alternées, visites aux saunas et jets Kneipp. Si l’on s’habitue lentement à la transition du chaud au froid, le corps peut réagir plus facilement aux changements de stimuli thermiques à long terme. Cependant, en tant que débutant, il est préférable de commencer progressivement et de ne pas rouler dans la neige immédiatement après avoir fait le sauna.

Les massages à la brosse ou à l’éponge favorisent également la circulation sanguine. Voici la meilleure façon de le faire : tracer lentement des cercles de l’extérieur du pied droit jusqu’à la cuisse de la jambe. Répéter ensuite la même procédure à l’intérieur – du pied à la cuisse. Masser le bras droit de la main droite avec le même principe, puis passer sur la moitié gauche du corps. Masser l’abdomen dans le sens horaire en effectuant un massage circulaire. Tout simplement merveilleux !

Conseil : lorsqu’il fait froid, la peau retient moins d’eau et produit très peu de sébum. Cela signifie que l’on doit lui donner beaucoup hydratation. Après la douche, nous recommandons d’appliquer ALOE FIRST directement sur la peau pour une agréable sensation de bien-être immédiate. Notre allrounder pour la peau, les cheveux et le cuir chevelu. Gel d’Aloe Vera pur en combinaison avec de la propolis d’abeille qui fournit à ton corps beaucoup hydratation et d’éléments nutritifs. Immédiatement après, tu peux profiter de la ALOE MOISTURIZING LOTION, une combinaison efficace d’Aloe Vera et d’élastine, collagène, jojoba et huile de noyaux d’abricot. Les lèvres sensibles à l’hiver vont adorer l’ALOE LIPS à l’Aloe Vera et à l’huile de jojoba. Et en attendant – pour profiter d’une hydratation profonde – tu peux porter un masque en tissu à la mode, de préférence notre masque ALOE BIO-CELLULOSE MASK. La dernière génération d’ingrédients naturels tels que le gel d’Aloe Vera, l’extrait de thé vert, le marron d’Inde et les algues – à notre avis, le meilleur masque qui soit !

Réchauffe-toi avec des boissons chaudes

Un délicieux thé chaud apporte une chaleur agréable. Même les épices épicées peuvent te réchauffer. Si tu veux, tu peux ajouter une pincée de FOREVER BEE HONEY avec beaucoup de micronutriments en plus.

D’ailleurs, l’alcool ne chauffe que momentanément. Les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui élimine la chaleur du corps. Il est donc préférable de boire du vin brûlé dans un endroit chaud.

Il est également intéressant de savoir qu’il y a des aliments qui réchauffent. La médecine traditionnelle chinoise attribue ces pouvoirs énergétiques à des aliments comme l’agneau, le fenouil, les noix et les graines, la dinde, le fromage de chèvre et le vin rouge.

S’habiller par couches

Même si tu adores ton pull norvégien, en hiver, il est préférable de porter plusieurs vêtements fins pour lutter contre le froid. Et c’est aussi plus pratique, car lorsque l’on entre dans un endroit chauffé, on peut rapidement éliminer les états en excès. Il est également très important que les vêtements ne soient pas trop étroits. Pourquoi cela ? Si les vêtements sont un peu larges, des coussins d’air peuvent se former entre les différentes couches pour stocker la chaleur. Bien sûr, il est important que la couche extérieure soit coupe-vent et imperméable.

Porter un bonnet est également important : la tête a tendance à se refroidir très rapidement. Les gants sans doigts te gardent plus au chaud que les gants sans doigts. Quand il s’agit de chaussures, il est préférable de porter celles qui ont de bonnes semelles épaisses. Si tu mets des semelles en peau d’agneau dans tes chaussures, tu n’auras pas froid du tout aux pieds. Les chaussures peuvent aussi être d’une taille plus grande – de sorte que des coussins d’air chaud peuvent se former.

Vitamine D wanted!

La vitamine D est moins produite par le corps en hiver. Tout simplement parce que le corps ne peut produire de la vitamine D qu’à l’aide de la lumière du soleil. Et les heures d’ensoleillement en hiver sont rares – et même quand le soleil brille, on n’a pas toujours le temps de faire une merveilleuse promenade d’hiver. Mais 10 à 20 pour cent de la vitamine D peut également être fournie par l’alimentation. Les meilleures sources de vitamine D sont les poissons gras comme le saumon, le hareng ou le maquereau. Le foie, le jaune d’œuf et certains champignons comestibles contiennent également de la vitamine D.

En général, ceux qui vivent en Europe centrale sont plus susceptibles d’être touchés par une carence en vitamine D que, par exemple, les Européens du Sud. Les personnes âgées sont également plus à risque parce que la production de vitamine D diminue au fil des ans. Pour ne pas être à risque : FOREVER CALCIUM® contient de la vitamine D, du calcium et du magnésium à un dosage équilibré. Des oligo-éléments zinc, manganèse et cuivre sont également présents pour une synergie optimale. Au total, elle couvre 100% des besoins quotidiens en calcium, vitamine C, vitamine D, manganèse et cuivre.