TRUCS AMINCISSANTS POUR PARESSEUX
Aimerais-tu perdre quelques kilos ou te débarrasser de tes poignées d’amour? Avec un bilan calorique négatif, tu retrouves ta silhouette et tu perds du poids en douceur. On peut également le faire sans un jeûne radical ou une alimentation unilatérale, car les calories peuvent être économisées rapidement grâce à quelques trucs amincissants. Nous avons les trucs d’amincissement pour les paresseux qui sont vraiment efficaces!
Petites assiettes= petites portions
Si tu veux réduire les calories, mange dans de petites assiettes! Ce truc minceur semble fou, mais il a même été scientifiquement éprouvé! Les nutritionnistes australiens ont pu prouver que plus les assiettes et les bols étaient petits en mangeant, plus les personnes testées mangeaient automatiquement moins. Même si les portions étaient plus petites, l’image de l’assiette vide évoquait déjà la sensation d’être pleine. Ce truc permet au cerveau de tromper facilement l’estomac et aide à économiser les calories.
Trompe ton estomac avec de l’eau
Aussi folle, mais encore plus efficace, est de boire un ou deux verres d’eau froide avant chaque repas. L’eau remplit l’estomac et la sensation de satiété est plus rapide. Réchauffer l’eau froide à la température du corps consomme des calories supplémentaires. Par exemple, 150 calories par repas peuvent être réduites en une seule fois, soit 150 calories économisées par repas.
Accélère ton métabolisme
Un métabolisme actif est un véritable tueur de cellules adipeuses, mais cela dépend aussi de ton alimentation. Une alimentation équilibrée et saine stimule ton métabolisme et favorise la combustion des graisses. Choisis des aliments frais et sains qui t’apportent toutes les vitamines et minéraux importants. Un verre de FOREVER ALOE VERA GEL™ par jour contribue déjà à ta santé et à ta forme physique. Le gel à base d’aloe vera pur t’apporte les vitamines et les substances végétales secondaires vitales; au même temps, il a un goût délicieux de pêche comme ALOE BITS N’PEACHES®. A propos: le stress permet à ton métabolisme de “s’endormir”, alors assure-toi de maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle et prends de petites pauses wellness.
Mâcher soigneusement
La digestion commence dans la bouche – donc si tu veux avoir une bonne digestion, tu dois toujours bien mâcher. Combien de fois exactement il n’est pas pertinent, parce que plus tu mâche lentement, mieux la nourriture dans la bouche est déjà décomposée par les enzymes de la salive et elle est donc plus facile à digérer. En plus, la sensation de satiété ne commence qu’après 15 minutes au plus tôt, donc un repas hâtif est un vrai piège à calories. Si tu manges lentement et avec une petite bouchée, tu peux manger jusqu’ à 30 pour cent moins de calories par repas avec ce truc minceur et te sentir rassasié et satisfait.
Remplaces les carbohydrates par des protéines
Les protéines de haute qualité stimulent ton métabolisme et réduisent les calories. Alors que les carbohydrates particulièrement “vides” comme la farine blanche et le sucre sont de véritables coupe-faim, les protéines ont une meilleure capacité de saturation et fournissent encore d’importants éléments essentiels pour ton corps. Quelque fois, remplaces un repas avec le FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX aux saveurs VANILLA ou CHOCOLATE. Une boisson savoureuse au lieu d’un repas somptueux : les shakes sont disponibles en deux saveurs. Forever Ultra™ Vanilla and Chocolate forme un programme nutritionnel à base de protéines de soja non génétiquement modifiées. Convient également comme en-cas supplémentaire ou comme snack. Pour un régime hypocalorique.
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