IM SCHLAFEN LERNEN: ENTSCHEIDEND IST DER SLOW-WAVE-SLEEP!

Slow-Wave-Sleep hilft beim Lernen

Hast du schonmal etwas vom „Slow-Wave-Sleep“ gehört? Dabei handelt es sich um eine bestimmte Schlafphase, die im Tiefschlaf auftritt. Wissenschaftler der Uni Tübingen identifizierten diese Phase während einer Hirnstrommessung an schlafenden Probanden und testeten wie gut und schnell aufgenommene Informationen zu erlerntem Wissen wird. Die Studie der Neurowissenschaftler hat Kinder und Erwachsene untersucht, um herauszufinden, welchen Einfluss der Schlaf auf den Wissenserwerb hat. Das Ergebnis verblüfft: Je mehr Zeit die Probanden in der Tiefschlafphase und damit auch im Slow-Wave-Sleep zugebracht haben, desto besser wurden die Lernresultate.

Im Schlaf Vokabeln lernen

Die Umwandlung der Lerneindrücke in bewusste Erinnerung fand demnach überwiegend bei ausreichend und tiefem Schlaf statt. Kinder verbringen doppelt so viel Zeit in dieser Phase, deshalb fällt ihnen Lernen auch um einiges leichter. Dieser Umstand lässt sich optimal nutzen, wenn Kinder – oder du selbst – neues Wissen nachhaltig lernen möchtest. Hartnäckige Wissenslücken beim Vokabeltraining, das kleine Einmaleins oder eine neue Sprache: Befindest du oder dein Kind sich in einer Lernphase, dann ist guter Schlaf das A und O!

Dein Rezept für einen guten Schlaf

Ein guter und tiefer Schlaf kann dir nicht nur helfen besser und schneller zu lernen, sondern unterstützt deinen Körper vor allem bei der Regeneration. Eine schöne Haut, ein gesunder Stoffwechsel und ein starkes Immunsystem: das sind die Effekte eines guten Schlafes! Unterstütze den Regenerationsprozess mit wohltuenden Ritualen und hochwertigen Forever-Produkten! Vor dem Schlafengehen immer schön die Zähne putzen: Mit FOREVER BRIGHT, der schonenden Zahncreme mit Aloe Vera Gel pflegst du Mundschleimhäute, empfindliches Zahnfleisch und verhilfst dir zu einem strahlend-weissen Lächeln. Damit auch deine Haut sich im Schlaf entspannen kann, brauchst du viel Feuchtigkeit: Mit der ALOE MOISTURIZING LOTION sorgst du perfekt vor, die Lotion enthält reines Aloe Vera Gel, regenerierendes Elastin, Kollagen und hautpflegende Öle aus Kamille und Jojoba. Für den besonderen Effekt gönnst du dir immer wieder den FOREVER ALPHA-E FACTOR®. Das ist unser kleines Wunderfluid, ein hochwirksames Serum, das du unter die Nachtpflege auftragen kannst, damit deine Haut perfekt im Schlaf regenieren kann. Neben Aloe Vera wirkt hier das wertvolle Vitamin E, das Regenerationsvitamin schlechthin. Nur zwei bis drei Tropfen genügen – und schon wirst du einen wunderbaren Effekt verspüren.

Gönn dir was: Ausreichend Schlaf und die wunderbaren Beauty-Produkte von Forever verhelfen dir zu einer Tiefschlafphase, die sich gleich doppelt auszahlt!