WENIGER ZUCKER, FETT UND SALZ: BESSER ERNÄHREN!

Morgens eine Schale mit vermeintlich gesunden Cereals, mittags schnell ein Donut und ein Fruchtjoghurt, abends die in den Ofen geschobene Fertigpizza, auf dem Sofa schließlich noch Chips und Süßigkeiten – so sieht dein Tag hoffentlich nicht aus?! Fakt ist, dass sich immer mehr Menschen von Fertigprodukten ernähren. Angeblich machen Fertigprodukte bereits die Hälfte der Nahrungsmittel aus. Egal ob aus Zeitmangel, Gewohnheit oder auch, weil es schmeckt. Fakt ist: Viele dieser Produkte sind nicht wirklich gesund! Deshalb nimmt die Bundesregierung jetzt die Fertigprodukte ins Visier. Wir klären dich auf!

Volkskrankheit Übergewicht

Die Zahlen sind erschreckend: Fast die Hälfte der Frauen, sechs von zehn Männern und jedes siebte Kind in Deutschland bringt zu viel Gewicht auf die Waage! In Österreich und der Schweiz sind die Zahlen nicht besser. Die Bürger nehmen mehr Zucker, Fett und Salz zu sich, als Experten es für gesund halten. Die Folge: zu viele Kilos, ein erhöhter Blutdruck und erhöhte Blutfette. Diese Faktoren wiederum erhöhen nachweislich das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wie sieht der Gesundheitsplan aus?

Die neue Strategie der Bundesregierung lautet: Reduktion, gesündere und kalorienärmere Fertigprodukte. Zucker, Fett und Salz – diese Inhaltsstoffe sollen ab 2019 ganz klar weniger werden. Auch bestimmte Packungsgrößen – wie XXL-Formate – sind den Gesundheitspolitikern ein Dorn im Auge. Bei der Reduktion von Salz stehen vor allem Brot- und Backwaren, Wurst und klassische Tiefkühlkost wie Pizza & Co im Fokus. In alkoholfreien Erfrischungsgetränken soll der Zuckergehalt zweistellig sinken. Ähnliches ist für Milchprodukte und Frühstückscerealien wie Cornflakes geplant. Bei den Fetten geht es vor allem um die Reduktion von gesättigten Fettsäuren und industriellen Transfettsäuren. Für Backwaren wie Berliner und Donuts wird aktuell untersucht, ob sie sich anders frittieren lassen, sodass weniger Fett ins Produkt gelangt. Auch bestimmte Fette wie Backmargarine und gehärtetes Erdnussfett will man durch gesündere Varianten ersetzen.

Ein übergeordnetes Beratungsgremium aus Wissenschaftlern, Verbraucherorganisationen und Krankenkassen begleitet die Umsetzung der Vereinbarung. Bis spätestens 2025 will man die festgelegten Ziele erreichen. Die Lebensmittelbranche soll sich dann freiwillig verpflichten, die neuen Normen zu übernehmen. Verbraucherschützer kritisieren das Modell bereits als zu unverbindlich.

Kinder im Fokus

Auf Lebensmittel, die für Kinder und Jugendliche gedacht sind, legt die Regierung einen besonderen Fokus: “Denn Übergewicht im Kinder- und Jugendalter kann zu ernährungsmitbedingten Krankheiten im Erwachsenenalter führen.” Bei der Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern will die Bundesernährungsministerin bis Ende 2019 die Diätverordnung ändern. Dabei geht es um ein Verbot von zugesetztem Zucker und süßenden Zutaten in Säuglingstees, Kindertees und Kindermilch.

Ausgenommen sind übrigens Süßigkeiten oder Salziges, weil viel Zucker oder Salz ja deren Sinn ist – und sie normalerweise nicht zur Deckung des täglichen Nährstoffbedarfs gegessen werden sollten.

Ein gesunder Lebensstil!

Was ist das Geheimnis für einen gesunden Lifestyle? Der Schlüssel für einen gesunden Lebensstil liegt in gesunder Ernährung und entsprechender Bewegung. Besser ernähren und abnehmen? Der erste Schritt beginnt mit einer Veränderung von langfristigen Gewohnheiten. Geh öfters mal zu Fuß, nimm jede Treppe voller Freude über das kleine Workout und mache abends vor dem Fernseher ein paar Sit-ups. So baust du ganz einfach mehr Bewegung in dein tägliches Leben ein. Auch bei der Ernährung kannst du deine guten Vorsätze jetzt endlich umsetzen: “One apple a day keeps the doctor away”. Wie kann ich mich besser ernähren? Tipps für eine bessere Ernährung: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt fünf Portionen Obst und Gemüse täglich. Stelle dir morgens dein Paket zusammen und freue dich auf den Genuss!

Das FOREVER F.I.T.-Konzept für alle!

Wir haben für dich ein eigenes Programm entwickelt, damit dir die Umsetzung deiner guten Vorsätze leichter fällt. Das FOREVER F.I.T.-Konzept ist unser erfolgreiches Programm für mehr Wohlbefinden, besseres Aussehen und ein effektives Gewichtsmanagement. Beginne mit einer effektiven Reinigung, danach startest du in ein sportliches Bewegungsprogramm mit entsprechender gesunder Ernährung.

Baustein Nummer eins ist das CLEAN9-PROGRAMM: Reinige deinen Körper und entlaste so deinen Organismus. CLEAN9 unterstützt deinen inneren Reinigungsprozess und lässt dich deinen Körper wieder spüren. Mit CLEAN9 machst du den ersten Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu verändern. Mit CLEAN 9 beginnt sich dein Körper zu reinigen, Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. So legst du einen wichtigen Grundstein für deine Gesundheit. Du wirst dich nach den neun Tagen einfach leichter und kraftvoller fühlen. Perfekt auch, wenn du das ein oder andere Pfündchen zu viel auf die Waage bringst. Probiere es einfach aus!

Im Anschluss findest du mit F15™ den schnellen Einstieg in ein langfristig gesünderes Leben. Der ausgefeilte Ernährungs- und Trainingsplan hilft dir, ein dauerhaftes Gewichtsmanagement in dein Leben zu integrieren. Auch online und mit Trainingsvideos! Wenn du langfristig gesund und leistungsfähig sein willst, musst du unbedingt in Bewegung bleiben. Du brauchst ein cleveres Konzept, das Workout, Ernährung und die richtigen Impulse miteinander verbindet, um Stoffwechsel und Fettverbrennung zu steigern. Auf den Leistungsniveaus Beginner, Intermediate und Advanced kombiniert das F15™-Workout Ausdauer- und Kraftsportelemente aus unterschiedlichen Sportarten. Die regelmäßige Bewegung bietet dir den perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag – und du hast einen Plan! Du wirst spüren, wie sich dein Körper, deine Haltung und deine Einstellung zum Thema Bewegung positiv verändern. Lege jetzt los!

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