IL Y A AUSSI DES ENFANTS TROP MAIGRES !
« Je n’aime pas ! » Est-ce que cette phrase t’exaspère régulièrement ? Non parce ton enfant est trop gros, mais parce qu’il est trop maigre et qu’il ne prend pas un gramme ! Quand le comportement alimentaire d’un enfant est-il vraiment problématique ? En Allemagne, 5 % des enfants sont en sous-poids. Entre 11 et 13 ans, ils sont 10 %. Nous avons réuni quelques conseils pour requinquer ton enfant avec des shakes riches en protéines et des encas riches en fibres.
Les enfants peuvent aussi avoir une alimentation saine !
Manger devrait être quelque chose de naturel et de convivial qui n’a pas besoin de grands discours. Chaque enfant a ses préférences et ses aversions, mais il n’est pas nécessaire d’en parler sans cesse et outre mesure.</span> Au contraire, il est possible d’utiliser les routines familiales pour préparer ensemble un repas plus riche et plus sain. Ton enfant veut seulement un bol de céréales le matin ? Que penserais-tu de lui substituer un FOREVER ULTRA SHAKE™ avec du bon lait ? Une boisson savoureuse au lieu d’un repas somptueux : les shakes sont disponibles en deux saveurs. Forever Ultra™ Vanilla and Chocolate forme un programme nutritionnel à base de protéines de soja non génétiquement modifiées. Convient également comme en-cas supplémentaire ou comme snack. Pour un régime hypocalorique. Tout aussi délicieux et plein de vitamines et de minéraux pour affronter la journée. Ajoute une banane écrasée et ton enfant va adorer ! Pour le goûter, il y a le FOREVER FAST BREAK – une délicieuse barre d’arachides idéale comme collation, avec de précieuses protéines et des fibres rassasiantes. Pour donner un regain d’énergie à l’organisme.
Avec une alimentation de base saine et des repas réguliers, tu aides ton enfant à bien se développer et tu poses les fondements du bien-être – même à l’âge adulte !
Reconnaître tôt les enfants trop maigres
Pas dodu, mais fluet. Un adolescent sur dix est en sous-poids, l’industrie de la mode et de la beauté le démontre. Mais quand peut-on parler de sous-poids ? On parle de sous-poids quand un enfant pèse moins d’un cinquième du poids moyen des enfants du même âge et du même sexe. On reconnaît souvent les enfants maigres aux os proéminents ou au visage creux. Mais on ne reconnaît pas tous les enfants en sous-poids à l’œil nu. Seule une longue observation du comportement alimentaire et bien entendu l’examen d’un pédiatre peuvent livrer un diagnostic. Les enfants traversent plusieurs phases de croissance et poussent souvent plutôt en hauteur qu’en largeur. Ainsi, on peut seulement parler de sous-poids si l’enfant se trouve plusieurs mois bien en-dessous du poids moyen. Car bien que le poids soit en grande partie héréditaire selon les experts, une alimentation régulière joue aussi un grand rôle. Le contrôle du poids de ton enfant est donc essentiel pour garantir son bon développement !
Prévenir les risques pour la santé
Les enfants longtemps trop maigres sont sujets à une multitude de risques pour leur santé. L’apathie, les états de faiblesse et la fatigue constante sont des signes d’alerte qui doivent mener à consulter immédiatement un pédiatre. À long terme, un enfant en sous-poids ne se développe pas correctement et peut tomber malade à l’âge adulte. Toutefois, les parents d’enfants en sous-poids ne doivent pas gaver leurs enfants de sucreries ! Tu devrais au contraire surtout privilégier les aliments contenant beaucoup d’énergie et de vitamines afin d’éviter toute carence.
Notre conseil : quand tu fais tes courses, veille bien entendu à mettre des crudités, des produits laitiers et du pain complet dans ton chariot. Tu montres ainsi à ton enfant qu’une alimentation saine fait partie de votre style de vie. Et pour tes enfants, tu es bien entendu le meilleur exemple.
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