Nos conseils: rester au top malgré les fêtes de fin d’année

• Ne t’affame surtout pas toute la journée avant l’invitation! Tu développeras alors une telle envie que tu mangeras certainement trop. Le mieux est de manger une salade fraîche, une pomme croquante ou une soupe légère à midi. Ainsi, tu ne perdras pas facilement le contrôle. 
• Une vieille astuce, mais qui fonctionne tout simplement bien: boire beaucoup d’eau avant le souper! Ton ventre est alors déjà occupé et la sensation de faim est freinée.
• Si un magnifique buffet t’attend, choisis D’ABORD tes plats préférés! Profite pleinement de ce premier plat. Si tu gardes tes aliments préférés pour la fin, tu voudras sûrement manger cette portion même si tu es peut-être déjà complètement rassasié.
• Le mieux est de laisser de côté tous les accompagnements rassasiants comme les quenelles, les pommes de terre, les pâtes ou même le pain blanc. Choisis du pain complet ou des pâtes au blé complet. Cette variante ne fait pas monter ton taux de glycémie aussi rapidement.
• Une astuce consiste aussi à commencer par des aliments riches en fibres comme la salade et les légumes, tu donnes ainsi une chance à ton sentiment de satiété.
• La peau de la volaille ou les sauces à la crème lourdes sont particulièrement riches en graisses. Tu peux certainement consommer seulement que la moitié de la quantité habituelle?
• Petite astuce de pro: choisis une petite assiette. Une fois que tu l’auras remplie trois fois, tu seras certainement rassasié.
• Mange lentement et mâche bien. Les experts conseillent de mâcher chaque bouchée au moins dix fois. Si ce n’est pas ton truc, mange au moins lentement et tranquillement.
• Et s’il te plaît: ne monte pas sur la balance directement le matin le lendemain du repas de fête. Dans quelques jours, l’équilibre sera probablement rétabli, tu pourras alors te peser de nouveau.

Planifier des séances de sport

Pendant les vacances, la plupart des personnes ont congé et se retrouvent avec leur famille et leurs amis. Pour ne pas rester assis à manger, prépare tes chaussures de course, réserve un court de squash ou donne-toi rendez-vous pour faire de la marche. Si tu fais une heure d’exercice chaque jour, le délicieux repas de Noël ne s’installera pas si vite. Ton métabolisme reste en forme!

Notre conseil: tu commences la nouvelle année de préférence avec un programme de dépuration pour ton corps. DX4™ (art. 659) en combinaison avec C9 remet les fonctions de ton corps quasiment au départ. Tu te sentiras comme changé et plein d’énergie. Effet secondaire agréable: les kilos s’envolent.

Un plan et de l’aide pour obtenir la silhouette de tes rêves

Après le programme de dépuration C9, tu peux directement passer à notre programme F.I.T. F15™ si tu souhaites réussir ton parcours vers une silhouette de rêve avec de l’aide et un plan. Les produits Forever soutiennent ta gestion du poids de manière optimale, un plan alimentaire et sportif ingénieux t’accompagne tout au long de la journée. Tu changeras ainsi progressivement tes habitudes et deviendras un fan d’exercice et d’alimentation saine. F15™ est également disponible en différents goûts, F15™ Chocolate (art. 982) ainsi que F15™ Vanilla (art. 979).

Il faut aussi souligner FOREVER SHAPE® (art. 289). Un produit que nous avons spécialement conçu pour les sportifs. Les gélules équilibrées contiennent des fibres de haute qualité issues de figues de Barbarie et des protéines de haricots rouges, comme l’oligo-élément essentiel qu’est le chrome. Parfait pour tous ceux qui ont un style de vie actif, surtout pendant les fêtes de Noël et de fin d’année, tu peux ainsi maintenir ton équilibre en sucre de manière optimale.

Et, n’oublie pas: détends-toi tout simplement! De temps en temps, tu peux et tu dois te faire plaisir. Ensuite, tu retrouveras certainement un style de vie équilibré avec Forever. Passe la belle période de Noël et les fêtes sans trop de stress!