Unsere Tipps – schlank bleiben trotz Weihnachten:

• Auf keinen Fall den ganzen Tag vor der Einladung hungern! Dann entwickelst du garantiert einen solchen Heißhunger, dass du bestimmt zu viel isst. Am besten mittags einen frischen Salat, einen knackigen Apfel oder eine leichte Suppe zu dir nehmen. Dann verlierst du nicht so leicht die Kontrolle. 
• Ein alter Trick, aber funktioniert einfach gut: Vor dem Abendessen viel Wasser trinken! Dann ist dein Bauch schon mal beschäftigt und das Hungergefühl ausgebremst.
• Wenn ein herrliches Büfett auf dich wartet, dann wähle ZUERST deine Lieblingsspeisen aus! Genieße diesen ersten Gang in vollen Zügen. Wenn du dir dein Favorit Food bis zum Schluss aufhebst, wirst du diese Portion sicher auch noch verdrücken wollen, obwohl du vielleicht schon restlos satt bist.
• Am besten lässt du die ganzen sättigenden Beilagen wie Knödel, Kartoffeln, Nudeln oder auch Weißbrot weg. Wenn, dann greife zu Vollkornbrot oder Vollkornnudeln. Diese Variante treibt deinen Blutzuckerspiegel nicht so schnell hoch.
• Ein Trick ist auch, mit ballaststoffreichen Nahrungsmitteln wie Salat  und Gemüse zu beginnen, so gibst du deinem Sättigungsgefühl eine Chance.
• Besonders viel Fett steckt in der Haut von Geflügel oder in schweren Sahnesaucen. Vielleicht nur die Hälfte der üblichen Menge genießen?
• Kleiner Trick von Profis: Wähle einen kleinen Teller aus. Wenn du diesen drei Mal gefüllt hast, bist du bestimmt satt.
• Langsam essen und gut kauen. Experten raten dazu, jeden Bissen mindestens zehn Mal zu kauen. Falls das nicht dein Ding ist, wenigstens langsam und in aller Ruhe essen.
• Und bitte: Nicht am Tag nach dem Festessen direkt morgens auf die Waage stellen. In wenigen Tagen ist die Balance sicher wieder hergestellt – dann darfst du dich wieder wiegen.

Sporteinheiten einplanen

Über die Feiertage haben die meisten Menschen frei und treffen sich mit Familie und Freunden. Damit du nicht nur rumsitzt und isst, pack doch auf alle Fälle deine Laufschuhe ein, buche einen Squashplatz oder verabrede dich zum Walken. Wenn du dich jeden Tag eine Stunde bewegst, dann setzt das leckere Weihnachtsessen nicht so schnell an. Dein Stoffwechsel bleibt auf Trab!

Unser Tip: Das neue Jahr beginnst du am besten mit einem Reinigungsprogramm für deinen Körper. DX4 (Art. 659) in Kombination mit  C9 setzen die Funktionen deines Körpers quasi auf Start zurück. Du wirst dich wie ausgewechselt und voller Energie fühlen. Netter Nebeneffekt: Die Pfunde purzeln.

Mit Plan und Hilfe zur Wunschfigur

Nach dem Reinigungsprogramm C9 kannst du direkt mit unserem F.I.T.-Programm F15™ weitermachen, wenn du deinen Weg zur Traumfigur mit Hilfe und Plan bestehen willst. Die Produkte von Forever unterstützen dein Gewichtsmanagement optimal, ein ausgeklügelter Ernährungs- und Sportplan bringt dich durch den Tag. So veränderst du allmählich deine Gewohnheiten und wirst ein Fan von Bewegung und gesunder Ernährung. F15™  ist ebenfalls in verschiedenen Geschmackrichtungen zu haben, F15™ Chocolate (Art. 982) sowie F15™ Vanilla (Art. 979).

Besonders hervorzuheben ist auch FOREVER LEAN™ (Art. 289). Ein Produkt, das wir speziell für sportliche Menschen entwickelt haben. Die ausgewogenen Kapseln enthalten hochwertige Faserstoffe aus Kaktusfeigen und Proteine aus Kidneybohnen sowie das wichtige Spurenelement Chrom. Perfekt für alle, mit einem aktiven Lebensstil – besonders an den Weihnachtstagen und rund um den Jahreswechsel kannst du so deinen Zuckerhaushalt optimal in Form halten.

Und bitte nicht vergessen: Einfach mal entspannen! Ab und zu darf und muss es auch genussvoll sein. Danach findest du mit Forever sicher wieder zu einem ausgewogenen Lebensstil zurück. Komme ohne viel Stress durch die schöne Vorweihnachtszeit und die Festtage!