LES LÉGUMES, UNE ARME ANTI-ÂGE ESSENTIELLE

Une peau attrayante est le plus bel accessoire que tu peux porter. Or, pour prendre soin de sa peau, il ne suffit pas d’appliquer des crèmes visage – une alimentation équilibrée et variée, riche en légumes et fruits frais, est tout aussi importante ! Nos conseils te permettront de réduire tes rides (et nous ne parlons pas des rides du sourire, bien évidemment…). Voilà donc nos stratégies anti-âge faciles à mettre en pratique !

Une alimentation optimisée = une peau revigorée

Les aliments nous rendent minces et belles – à condition qu’on choisisse les bons aliments ! Les fruits et les légumes te fournissent des substances vitales importantes, qui assurent le bon fonctionnement du corps et du cerveau. Mais les aliments que tu manges ont aussi un impact sur ta peau, car les macronutriments qu’ils contiennent – des molécules protéiques et glucidiques – sont transportés par la circulation sanguine et finissent par pénétrer dans le tissu conjonctif de la peau. Par conséquent, si tu veilles à une alimentation saine, ta peau reçoit une plus grande quantité d’éléments nutritifs essentiels à la régénération cellulaire. Les carottes, les pommes et toutes les variétés de chou sont particulièrement bénéfiques. Choisir les bons aliments permet donc de lutter efficacement contre le vieillissement cutané, c’est aussi simple que ça !

La fraîcheur importe

Les légumes contiennent des vitamines et sels minéraux en grandes quantités, tout en étant très pauvres en calories ! Plus ils sont frais, plus leurs vertus en termes de santé sont mises en valeur. Pour assurer un maximum de fraîcheur, il est également essentiel de stocker les légumes correctement, c’est-à-dire dans le bac à légumes du réfrigérateur, et de préférer des produits bio. Si tu veux être sûr que les macronutriments passent directement de l’assiette à tes cellules, évite d’éplucher les légumes, parce que leur peau contient une grande partie des vitamines et substances antioxydantes qui protègent ta peau des agressions extérieures. À propos : certains légumes perdent la majorité de leurs substances vitales s’ils sont cuisinés. Ainsi, il est préférable de consommer crus la pomme, le chou et des aliments riches en vitamine C.

Des remèdes anti-âge naturels : combattre le vieillissement cutané de l’intérieur et de l’extérieur

Tu souhaites avoir une peau rayonnante et jeune ? Alors mise sur des remèdes anti-âge naturels internes et externes ! Par exemple, les comprimés FOREVER DAILY™, d’un goût très délicieux, te fournissent une grande variété de nutriments importants. Riches en extraits de légumes et de fruits, ils permettent de couvrir 100 pour cent du besoin journalier.