TOTAL COOL: DAS REVIVAL VOM WANDERN

Wenn du noch glaubst, dass Wandern ein Alte-Leute-Hobby und langweilig ist, dann verpasst du gerade den neuesten Trend in Sachen Gesundheit und Lifestyle! Wandern macht nicht nur Spaß, sondern ist auch richtig gesund. In der freien Natur bringst du deinen Stoffwechsel auf Trab, stärkst dein Immunsystem und kannst sogar bis zu 350 Kalorien pro Stunde verbrauchen. Wandern stärkt Herz und Kreislauf sowie deine Knochen und Gelenke. Das Beste am Wandern ist jedoch, dass du jederzeit loslegen kannst und es gerade für Einsteiger einen hohen Trainingseffekt birgt. Damit die Tour ein Erfolg wird, solltest du an eine optimale, nährstoffhaltige Verpflegung denken – packe deswegen auch FOREVER FAST BREAK™ (Art. 520) und FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) ein!

Motiviert den ersten Schritt tun!

Möchtest du raus in die Natur, neue Gebiete erkunden und dabei etwas für deine Gesundheit tun? Um Wandern für dich zu entdecken, brauchst du gar nicht viel mehr tun, als einfach den ersten Schritt zu wagen. Mit einem gut gepackten Rucksack und am besten in einer Gruppe kannst du bei nahezu jeder Wetterlage deine Zeit auf einem schönen Wanderweg verbringen. Überlege dir vorher, welche Route dich reizt, ob du lieber flach, hügelig oder sogar steil nach oben willst und denke daran, auch deine Kondition und körperliche Fitness bei der Routenauswahl zu berücksichtigen. Ob See oder Berge: auf jeder Route wirst du Energie aus der Natur tanken und glücklich am Ziel ankommen.

Pack die richtige Ausrüstung ein

Je nach gewählter Wanderroute kann es mal mehr oder weniger anstrengend werden. Achte bei jedem Ausflug darauf, die richtige Ausrüstung dabei zu haben! Angefangen bei den geeigneten Schuhen für den Untergrund, bis hin zu funktioneller Kleidung und ausreichend Proviant: Eine Packliste macht dir das Leben leichter.

Hier sind die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für deine Wandertour:

Wanderschuhe- und Socken
Unverzichtbar sind Wanderschuhe, vor allem wenn du auf unbefestigten Wegen unterwegs bist. Ein hoher Schaft und die profilierte Sohle verhindern ein Umknicken, stabilisieren die Knöchel und geben deinem Fuß Halt. Die passenden Socken dazu sind genauso unerlässlich, denn wer möchte schon aufgeriebene Fersen oder schmerzhafte Blasen? Achte bei Wanderschuhen und -socken also auf Passform, Luftdurchlässigkeit und Polsterung.
Eine Funktionsjacke
Selbst wer im Hochsommer Wandern geht, hat immer eine Jacke dabei. Gerade in den Bergen kann das Wetter schnell umschlagen und durch den Wind könntest du dich schnell verkühlen. Eine leichte, wasserdichte und atmungsaktive Jacke gehört deswegen auf jeden Fall ins Gepäck!
Ein geräumiger Rucksack
Der passende Rucksack für dich ist leicht und ergonomisch. Für eine eintägige Wandertour reichen 30 Liter Fassungsvermögen vollkommen aus. Das belastet nicht zu sehr und du hast noch genügend Platz für das ein oder andere Extra. Eine intelligente Aufteilung erleichtert zudem das Packen – praktisch sind auch immer Außenfächer oder Schnallen, um daran weiteres Gepäck befestigen zu können.
Nahrhafter Proviant
Ausreichend Wasser und leichte Snacks sind der perfekte Begleiter zum Wandern. Für den zusätzlichen Energieschub vor dem letzten Berg kommt FOREVER FAST BREAK™ (Art. 520) wie gerufen! Mit über 50 Prozent der wichtigen Vitamine deines täglichen Bedarfes und hochwertigem Eiweiß, sättigenden Ballaststoffen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist FOREVER FAST BREAK™ genau der richtige Power-Snack für deinen Körper. Und lecker schmeckt er auch noch.
Mehr Power mit Super-Drinks
Wer Sport machen, sollte viel trinken. Mit FOREVER ARGI+® (Art. 473) oder FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) mixt du dir auch unterwegs ganz easy deinen Lieblingsdrink! FOREVER ARGI+® deckt deinen Tagesbedarf von Vitamin C, D, B6, B12 sowie Folsäure und versorgt dich mit der semi-essenziellen Aminosäure L-Arginin – für mehr Power und zur Unterstützung deiner Abwehrkräfte. Mixe einen Stick mit 240 Millilitern deines Lieblingsgetränks oder Wasser. FOREVER SUPERGREENS™ vereint das Beste aus Aloe Vera und über 20 Frucht- und Gemüseextrakten. Es versorgt dich mit Vitamin C, E und Magnesium und ist eine schnelle Quelle an Mikronährstoffen und Antioxidantien – ideal für eine pflanzenbasierte Ernährung. Die Formel kommt ohne Fett und Zucker aus und hat nur 13 Kalorien. Mische einen Beutel mit Wasser und schaffe dir deinen grünen Superfood-Drink, den du am besten in herrlicher Natur auf der Strecke genießt.