BLUTGRUPPENDIÄT – WAS IST DAS EIGENTLICH?
Ausgefallene Ernährungskonzepte und Wunderwaffen gegen Übergewicht kennt jeder, aber die sogenannte Blutgruppendiät erfreut sich steigender Popularität. Doch was ist dran, an der Theorie, dass je nach Blutgruppe nur bestimmte Lebensmittel vertragen werden? Und erreicht man so in kürzester Zeit Wunschgewicht und Gesundheit? Hier erfährst du alle Fakten rund um die Blutgruppendiät!
Strikte Ernährungsregeln je nach Blutgruppe
Wenn es nach dem amerikanischen Heilpraktiker D’Adamo ginge, dürfte nahezu jeder zweite Deutsche kein Fleisch essen. Denn rund 40% der Deutschen haben die Blutgruppe A und sollten daher möglichst auf alle Produkte tierischen Ursprungs verzichten. Wie er darauf kommt? D’Adamo hat dafür eine ganz einfache Erklärung: Menschen haben unterschiedliche Blutgruppen und dies wirkt sich auf die körpereigene Chemie aus. Jede der 4 unterschiedlichen Blutgruppen reagiert laut seinem Ernährungskonzept auf bestimmte Eiweiße in der Nahrung anders und kann so zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und damit auch Übergewicht führen. Daher stellt er vier unterschiedliche Ernährungskonzepte vor, die auf den Lebens- und Ernährungsformen unserer Vorfahren basieren. Klingt kurios? Viele seiner Anhänger schwören auf den Diäterfolg und meinen damit sogar Krankheiten zu heilen. Die strikten Ernährungsregeln der unterschiedlichen Blutgruppen warten mit einer Liste von Lebensmitteln auf, die man auf keinen Fall oder reichlich zu sich nehmen sollte. Blutgruppe 0 beispielsweise darf bis zu 8 mal pro Woche rotes Fleisch verzehren, dabei aber möglichst wenig Obst. Die Blutgruppe AB hingegen darf zwar Milchprodukte verzehren, dafür aber kein Hühnchenfleisch. Fertigprodukte und Fast-Food kommen ohnehin nicht in dieser Diät vor, damit bereitet sie zumindest den Weg in eine gesündere Ernährungsweise.
Kritiker stellen die Sinnfrage
Kein Wunder, dass bei dieser ausgefallenen Diätmethode Kritiker nicht lange auf sich warten ließen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung fand deutliche Worte für diese Form der Diät und stützte sich dabei auf eine Auswertung unterschiedlichster Studien zum Thema Blutgruppendiät: „Es existieren keine wissenschaftlichen Beweise für die behaupteten gesundheitlichen Nutzen von Blutgruppendiäten.“ Und selbst wenn durch die einseitige Ernährungsform Diäterfolge erzielt werden, stellt sich dennoch die Sinnfrage: Immerhin hätten wir die letzten Jahrhunderte auch überlebt, ohne uns an diese Regeln zu halten, stellt die DGE fest. Kurzum: Die Blutgruppendiät scheint ein Trend zu sein, der sich positiv auf den Körper auswirken könnte, aber nicht muss. Mono-Diäten, beziehungsweise Ernährungsweisen, die nur auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel setzen, begünstigen jedoch Mangelerscheinungen. Wer nicht aufpasst alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe durch Ersatzprodukte, für beispielsweise Milch oder Fleisch, zu sich zu nehmen, der geht das Risiko eines Vitaminmangels ein. Es reicht daher nicht, sich strikt an Regeln zu halten, sondern es muss eine langfristige Ernährungsumstellung her. Das Forever Programm CLEAN9 hilft dabei den Körper in 9 Tagen zu reinigen und für bevorstehende Veränderungen vorzubereiten. Das bessere Lebensgefühl durch die natürlichen Forever Produkte, wie das FOREVER ALOE VERA GEL™ und den FOREVER ULTRA SHAKE MIX™, garantieren nicht nur Erfolge, sondern bringen Körper und Geist in Gleichgewicht.
Eine Diät braucht gesunde Ernährung und Bewegung
Ist der Körper optimal auf eine Ernährungsumstellung eingestellt, kommt es auf eine langfristige Zielsetzung an. Bewährt sind dabei Programme, die gesunde Ernährung und Bewegung miteinander kombinieren und so sichtbare Erfolge schaffen. Das Forever Programm F15™ setzt dabei auf Synergieeffekte mit sorgfältig aufeinander abgestimmten Produkten. Einseitige Diätkonzepte torpedieren deinen Körper eher, als dass sie schon vorhandene Ressourcen nutzen und eine dauerhafte Änderung der Einstellung zum Thema Ernährung und Bewegung bewirken.
Abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung verhelfen nicht nur zu mehr Ausdauer, es steigert auch die Motivation während einer Diät. So erreichst du im Handumdrehen deinen Traumbody!
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