MIT WALKING
SCHRITT FÜR
SCHRITT SCHLANKER
WERDEN

Unterschätztes Training: walken ist effektiv!

Wenn die ersten Sonnenstrahlen die Natur um dich herum zum Leben erwecken, fällt der Gang ins Fitnessstudio nach der Arbeit noch schwerer als sonst. Du würdest doch jetzt viel lieber mit der Freundin auf einer Sonnenterrasse noch einen Latte Macchiato genießen oder faul auf dem Balkon liegen! Wie wär’s denn, wenn du das Auto stehen lässt und den Weg nach dem Feierabend mit Walken zurücklegst? Dabei musst du nicht mehr tun, als zügig zu gehen. Walken ist eine unkomplizierte Sportart, die besonders zwischendurch und für Kurzentschlossene eine gute Einstiegsmöglichkeit bietet. Wer mindestens zweimal die Woche für 20 Minuten Zeit für Walking findet, tut sich und seinem Körper etwas Gutes!

5 Gründe, um schon Morgen mit dem Walken anzufangen:

• Besonders geeignet für Einsteiger, die sich im individuellen Tempo steigern wollen
• Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt und vertreibt Erschöpfung und Müdigkeit
• Durch die schnelle, ganzheitliche Bewegung werden Muskeln gelockert und Verspannungen lösen sich
• Regelmäßiges Walken geht an die Fettreserven und sorgt für eine schlanke Silhouette
• Walking ist optimales Herz-Kreislauftraining und wirkt sich positiv auf deine Kondition aus

Achte beim Walken darauf, dass die ganze Fußsohle abgerollt wird und lass die Arme aktiv mitschwingen. Dieser natürliche Bewegungsablauf sorgt für eine angenehme Anstrengung. Als Faustregel gilt: Wenn du vier Schritte lang Einatmen und anschließend 4 Schritte lang Ausatmen kannst, hast du das richtige Tempo. Um dich richtig zu fordern und noch mehr Effekte zu sehen, walke einfach länger oder öfter in der Woche!

Mit F15™ schrittweise die Leistung steigern

Richtiges Walken wirkt sich also positiv auf den gesamten Körper aus und kann vor allem bequem in den Alltag eingebaut werden. Wer sich sportlich steigern will, oder dem selbst längeres Walken auf Dauer zu langweilig wird, der sollte mit dem Forever-Programm F15™ in ein ausgefeiltes Sportprogramm einsteigen, um sich noch mehr zu fordern.

Ein regelmäßiges Training und gezielte Ernährungsumstellung sorgen für langfristige Ergebnisse und bringen dich Schritt für Schritt zu deiner Traumfigur. Das F15™ Programm von Forever weiß dies zu nutzen und bietet zusätzlich zu einem individuellen Sportprogramm auf deinem eigenen Leistungsniveau, ein Ernährungskonzept mit dem Besten aus der Natur. Das Forever ALOE VERA GEL™ gibt dir den Frischekick mit wertvollen, pflanzlichen Fasern und versorgt dich mit Nährstoffen. Dazu hochwertige Nahrungsergänzung wie das FOREVER THERM™ und FOREVER GARCINIA PLUS™ – damit unterstützt du das F15™ Workout optimal, das unterschiedliche Bewegungselemente zu einem ganzheitlichen Sportprogramm verbindet.
 

Egal, auf welchem Niveau du einsteigen willst, Walking bietet dir einen perfekten Anlass um ins Training zu kommen. Diesen Frühling lautet das Motto also: Walke dich glücklich und schlank!