ZIELE UMSETZEN, SO KLAPPT ES AB SOFORT

Bauch weg, weniger Alkohol oder mehr Sport: Kennst du auch diese spontanen Vorsätze, die nach kurzer Zeit wieder verworfen werden? Dabei ist Zielstrebigkeit eine gefragte Eigenschaft im Berufsleben. Bereits 600 Jahre vor Christus stellte der chinesische Philosoph Laotse fest: „Nur wer seinen Weg kennt, wird das Ziel finden“. Anstatt also überstürzte Ziele zu setzen, überlege dir lieber, wie der Weg dahin aussieht. Mit unseren fünf Tipps schaffst du es, deine Ziele besser und effektiver umzusetzen! 

Klarheit schaffen

Mach dir klar, wieso du ein Ziel erreichen möchtest. Negativer Einfluss oder Druck von außen wird es sehr schwer machen, ein Ziel wirklich zu erreichen. Überlege dir, weshalb du dein Ziel erreichen möchtest und formuliere für dich, wieso du dieses Ziel erreichen möchtest. Welche Vorteile hat es für dich? Warum möchtest du etwas unbedingt erreichen? Stell dabei dein eigenes Wohlbefinden und deine Gesundheit an erster Stelle – das ist Motivation pur!

Erstelle dir ein Vision-Board

Je öfter du deine Ziele vor Augen hast, desto einfacher ist es, sich auch daran zu halten. Erstelle dir schriftlich oder auf dem Computer eine Zusammenstellung deiner Ziele, die du gut sichtbar platzierst. Das können ausgeschriebene Ziele sein oder aber Bilder, die verkörpern, was du dir vorgenommen hast. Nutze dabei deine Sinneseindrücke und wähle positive Bilder, wie beispielsweise von sportlichen oder schlanken Menschen, die du dir als Vorbild nimmst. Wirf zwischendurch immer mal wieder einen Blick auf deine Ziele und erinnere dich an deine zugrunde liegende Motivation!

Sei SMART

Deine Ziele lassen sich am besten umsetzen, je konkreter du sie formulierst. Nutze dafür die SMART-Methode:

Spezifisch:
Formuliere dein Ziel so konkret wie möglich (Beispiel: Ich möchte zwei Hosengrößen verlieren)

Motivierend:
Dein Ziel muss wirklich motivierend sein und am Ende eine Weiterentwicklung bedeuten (Beispiele: Gewichtsabnahme, Lernerfolg, sportliches Ziel, optische Veränderung)

Akzeptiert:
Stecke dir ein Ziel, das von allen Beteiligten akzeptiert wird. (Beispiel: Dein Trainingspartner muss mitziehen, bei einer Ernährungsumstellung deine Familie einweihen)

Realistisch:
Dein Ziel muss für dich erreichbar sein, darf also nicht jenseits jeglicher Vorstellungskraft sein.

Terminiert:
Setze einen Zeitraum, in dem du dein Ziel erreichst!

Ein SMART-Ziel auf deinem Vision-Board wäre beispielsweise: Ich möchte bis Juni dreimal die Woche (Montag, Mittwoch und Freitag) nach der Arbeit zum Sport ins Fitnessstudio gehen.

Besser heute als morgen

Starte sobald wie möglich und schiebe deine Ziele nicht unnötig heraus. Je weiter weg der erste Schritt zum Ziel ist, desto größer wird die Versuchung den Weg gar nicht erst zu gehen. Starte ruhig kurzfristig, aber niemals unüberlegt in große Veränderungen wie beispielsweise ein Nikotinverzicht oder Ernährungsumstellung. Mit einer guten Planung, wie du deine Ziele umsetzen willst, kannst du jedoch nie früh genug beginnen!

In good mood mit Forever

Das ist der Name fürs Wohlfühlen: FOREVER ALOE VERA GEL™. Unser Drink aus reinem Aloe-Vera-Gel mit einem fruchtig frischen Hauch von Limone ist Power kompakt für deinen gesamten Körper. Das unterstützt dich dabei, deine Ziele effektiv umzusetzen. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas, täglich! Ein wertvoller Verbündeter im Kampf gegen Müdigkeit und Schlappheit sind Bienenpollen. Die FOREVER BEE POLLEN sind mit ihren Eiweißstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen der perfekte Energiespender für dich. Und wir haben noch ein königliches Elixier, das für dein Wohlbefinden sorgt: unser FOREVER ROYAL JELLY®. Gelée Royal, die „Muttermilch der Bienen“, enthält Aminosäuren, komplexe Enzyme, Vitamine und Spurenelemente – ein idealer Jungbrunnen für dich und deine Pläne.

Forever Aloe Vera Gel™

Enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel
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Forever Aloe Vera Gel™
715
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Einzelpreis € 32,75
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IN DIE WUNSCHLISTE
Ohne Konservierungsstoffe Hoher Vitamin-C-Gehalt: ein Glas (150ml) deckt 100% des Tagesbedarfs an Vitamin C ab zuckerfrei Erlebe und genieße die ganze Kraft der Aloe Vera. Unser Drink enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel mit einer frischen zitronigen Note, ist reich an Vitamin C, zuckerfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystem bei.
€ 32,75
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 32,75 / 1 Liter
Artikel Nr. 715
Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel {Aloe-Vera-Gel (99,7 %), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure)}

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Forever Bee Pollen™

Presslinge mit Blütenpollen
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Forever Bee Pollen™
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Bienenpollen sind ein wertvoller Verbündeter im Kampf gegen Müdigkeit, Gereiztheit und gelegentlicher Schlappheit. Mit ihren Eiweißstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind sie der perfekte Energiespender.
€ 17,36
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Grundpreis: € 34,71 / 100 g
Artikel Nr. 26
Inhalt: Pollen (86%), Honig, Emulgator (Stearinsäure),, Trennmittel (Kieselsäure), Gelee Royal.

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Forever Royal Jelly®

FOREVER Royal Jelly mit Gelée Royal
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Ein königliches Elixier: Was im Bienenstock exklusiv der Bienenkönigin vorbehalten ist, verhilft auch uns Menschen zu mehr Vitalität. Gelée Royal, die „Muttermilch der Bienen“, enthält Aminosäuren, komplexe Enzyme, Vitamine und Spurenelemente – ein idealer Energiespender und Jungbrunnen für die Haut.
€ 37,18
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Grundpreis: € 103,29 / 100 g
Artikel Nr. 36
Inhalt: Süßsto Sorbit, Fructose, Gelée Royal, in Trockenform (13%), Fu¨llsto e (Fettsäuren,, Magnesiumsalze von Speisefettsäuren; Siliclumdioxid)., Säuerungsmittel Citronensäure, natu¨rliches Orangenaroma.

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