Eine Studie bestätigt: Eine Mittelmeerdiät ist effektiver für die Gesundheit und die Figur als reiner Fettverzicht. Mediterrane Kost ist so gesund!
Jeder Mensch verstoffwechselt Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette anders. Wer seinen Stoffwechsel-Typ kennt, lebt gesünder und nimmt leichter ab.
Ein Verzicht, der glücklich macht. Fasten bedeutet, den Körper von Ballast zu befreien. Wir geben dir Antworten rund ums richtige Fasten.
Entscheidend für die richtige Portionsgröße sind deine Hände! Hände sind unterschiedlich groß, wachsen mit und sind das perfekte Maß aller