GUTE GESPRÄCHE MACHEN UNS GLÜCKLICH

Gute Gespräche gehören zum sozialen Leben

Forscher der University of Arizona haben jüngst eine Studie veröffentlicht, in der sie fast 500 Menschen beobachtet und jedes ihrer Gespräche ausgewertet haben. Das Ergebnis: Je tiefsinniger die Gespräche waren, desto glücklicher der Proband. Je weniger und oberflächlicher jedoch kommuniziert wurde, desto unzufriedener waren die Befragten. Gute Gespräche gehören also zum sozialen Leben dazu und wirken sich nachhaltig auf dein Wohlbefinden aus. Auch der Effekt von Smalltalk wird häufig unterschätzt. Scheinbar belanglose Gespräche können eine wichtige Voraussetzung für privaten und beruflichen Erfolg sein. Wer freundlich auftritt und sich über jedes Thema unterhalten kann, der bleibt bei anderen als Sympathieträger in Erinnerung.

Noch effektiver sind allerdings in der Tat gute und intensive Gespräche, denn hiervon profitieren beide Seiten nachhaltig. Übrigens: Durch gute Gespräche entwickelt sich häufig eine Gruppendynamik, die vor allem am Arbeitsplatz und im Freundeskreis eine wertvolle Unterstützung für den Zusammenhalt ist.

Nutze die Gruppendynamik für deine (sportlichen) Ziele!

Gemeinsam seid ihr stark – und leistungsfähiger! Eine Gruppe, die zusammen Sport  oder eine Ernährungsumstellung macht, hat deutlich mehr Erfolg als ein Einzelner. Das liegt daran, dass du dich in einer Gruppe motivierter fühlst, deine Erfolge bestätigt werden oder sogar dein Ehrgeiz geweckt wird, weil du erfolgreicher sein willst, als andere Gruppenmitglieder. Im Fokus steht der Support, den die Mitglieder sich gegenseitig zukommen lassen. Es bietet sich also an, große Herausforderungen gemeinsam in Angriff zu nehmen. Wie wäre es mit einem Gewichtsziel oder einem sportlichen Erfolg? Das kann ein Marathon, Firmenlauf oder ein Gesamtgewicht sein, das du erreichen willst.