WELCHE GEWOHNHEITEN MACHEN DUMM?!

Die Menschheit wird immer dümmer, behaupten einige Wissenschaftler bereits seit Jahren. Aber wieso? Überforderung, Unterforderung, die technische Entwicklung und der damit verbundene Dauerstress kann deiner Gehirnleistung zusetzen. Bemerkbar macht sich das dann in Vergesslichkeit, mangelnder Gedächtnisleistung und geringer Konzentrationsfähigkeit. Halt dich also unbedingt geistig fit und verzichte auf Gewohnheiten, die dich dumm machen!

Machst du zu viel auf einmal?

Multitasking wird stets als positive Eigenschaft wahrgenommen, aber stimmt das auch? Studien von Hirnforschern der Universität in London haben herausgefunden, dass gerade dieses Multitasking sich negativ auf die Gehirnleistung auswirken kann. Wer sich auf zu viele Dinge gleichzeitig konzentriert, der entwickelt langfristig eine Aufmerksamkeitsschwäche und verfügt über einen niedrigeren Intelligenzquotienten. Besonders gefährdet bist du, wenn du dich ständig von Mails, SMS und Push-Meldungen ablenken lässt und dich so auf keine deiner Aufgaben richtig konzentrieren kannst.

Schlaf dich schlau!

Warum Fernsehen dumm macht? Ein Serien-Marathon auf Netflix oder stundenlang auf Facebook surfen sind überflüssige Abendbeschäftigungen, die dich vom Schlafen abhalten. Diese dumme Angewohnheit solltest du schnellstmöglich ablegen! Schon ein paar Stunden zu wenig Schlaf kann Auswirkungen auf dein Gehirn haben. Im Schlaf laufen nicht nur wichtige Regenerationsprozesse, auch dein Gehirn braucht die Zeit, um die Eindrücke des Tages verarbeiten zu können und Probleme zu lösen. Hast du zu wenig davon, fühlst du dich unentspannt und hast längere Reaktionszeiten. Also lieber abends den PC beiseite und den Fernseher auslassen und stattdessen bei einer heißen Tasse Tee den Abend geniessen. So geht es dann tiefenentspannt ins Bett!

Setze auf eine ausgewogene Ernährung

Zu viel Junkfood macht nicht nur dick, sondern auch dumm! Australische Studien haben bewiesen, dass ungesundes Essen auf Dauer Gedächtnisleistung und sogar deine Stimmung negativ beeinflussen können. Kein Wunder: Statt Vitamine und Mineralstoffe wird dein Körper nur mit überflüssigen Fetten und Kohlenhydraten überschwemmt. Dabei braucht jede deiner Zellen eine ausgewogene Ernährung, damit du fit und gesund bleibst. Deshalb: Lebe gesund! Starte jetzt mit CLEAN9 und einem effektiven Reset deines Körpers, der dir hilft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und zu festigen. Das umfangreiche Paket kommt mit dem köstlichen FOREVER ALOE VERA GEL™ und Nahrungsergänzung wie beispielsweise FOREVER FIBER™, dem natürlichen Ballaststoff-Spender. Jedes CLEAN9 Produkt versorgt dich mit allen Vitalstoffen für deine Gesundheit und steigert nachhaltig dein Wohlbefinden. An dein neuntägiges CLEAN9 Programm, schließt sich F15™ an – das smarte Ernährungs- und Sportkonzept passt sich deinem Alltag an und hilft dir persönliche Ziele noch schneller zu erreichen!

Sei clever und gönn dir Ruhe

Du erledigst gerne Arbeiten in deinem Lieblingscafé oder im Park? Abwechslung vom stickigen Büroalltag ist der Motivation sicherlich förderlich, auf Dauer hingegen macht sie dumm. Das liegt vor allem am konstanten Lärm- und Geräuschpegel. Schwatzende Sitznachbarn, die Baustelle von nebenan oder ein penetranter Kellner: Jeder Faktor trägt dazu bei, dass dein Gehirn daran gehindert wird, wirklich wichtige Inhalte aufzunehmen und zu speichern. Deine mentale Leistungsfähigkeit steigerst du also, wenn du dir auch mal Ruheräume schaffst und konzentriert eine Aufgabe zu Ende bringst!

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