AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG: WAS BRAUCHT DER KÖRPER WIRKLICH?

Ausgewogene Ernährung: Tipps fürs gesunde Frühstück 

Der Tag beginnt mit einem leckeren Frühstück. Für eine ausgewogene Ernährung darf es am Wochenende gerne mal ein herzhaftes Frühstück mit Toast, Eiern und Bacon sein. Es liefert die nötige Energie, um den Tag durchzupowern. Doch während dieses Frühstück viel Proteine liefert, fehlt es ihm an wichtigen Vitaminen und pflanzlichen Nährstoffen zur Unterstützung der Gesundheit.

Jetzt probieren: FOREVER DAILY™

FOREVER DAILY™ (Art. 439)  ist eine optimal abgestimmte Vitamin- und Mineralstoffkombination mit ausgewogenen Extrakten aus Früchten und Gemüse. Damit bekommst du täglich alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper für einen ausgewogenen Start in den Tag benötigt. Das tägliche Plus für deine Gesundheit!

Gesunde Lebensmittel am Morgen für eine ausgewogene Ernährung

Vielleicht magst du lieber ein gesundes Frühstück mit weniger Kalorien? Zum Beispiel Haferbrei mit frischen Früchten? Dieses Frühstück pusht dein Energielevel durch komplexe Kohlenhydrate, und enthält kaum Fett. Und die Kombination mit Obst liefert Vitamine und Antioxidantien für ein gesundes Körpergefühl. Was diesem Frühstück allerdings fehlt, ist eine gute Proteinquelle.

Für deinen Start in den Tag: FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX

Dieser leckere Shake von Forever ergänzt dein Frühstück mit 21 Gramm Protein und schenkt dir Kraft. Mit jeder Portion erhält dein Körper außerdem einen Extraschub Vitamine und Aminosäuren. Der FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX (VANILLA Art. 470/CHOCOLATE Art. 471) lässt sich ganz einfach mit Wasser, Milch oder einer pflanzlichen Alternative deiner Wahl anrühren. Der Shake ist in den Geschmacksrichtungen Vanilla oder Chocolate zu haben.

Dein Mittagessen für eine ausgewogene Ernährung

Zugegeben, manchmal muss es einfach schnell gehen. Jeder kennt diese hektischen Tage. Man hat das Gefühl, eine endlose To-do-Liste abarbeiten zu müssen. Ein schneller Snack scheint da die einzige Lösung zu sein!  Diese Art von Fast-Mittagessen sorgt dafür, dass du dich schnell satt fühlst. Was aber fehlt? Ganz klar, wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Antioxidantien und pflanzliche Nährstoffe aus Obst und Gemüse.

Fast Food Delux mit FOREVER SUPERGREENS™

Unser Tipp für dich, wenn es mal wieder schnell gehen muss: Mische ein Päckchen FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) mit Wasser oder einem anderen Getränk. So gibst du deinem Körper die Nährstoffe, die der Snack auf die Hand nicht liefern kann. Warum? Du wirst gleich verstehen. FOREVER SUPERGREENS™ enthält über 20 Sorten Früchte und Gemüse sowie Aloe Vera. Ein wahres Superfood – ganz einfach zum Trinken!

Dein Mittagessen für eine ausgewogene Ernährung

Wenn du gerne dein Mittagessen vorab zubereitest, entscheidest du dich wahrscheinlich für eine einfache Option. Das könnte beispielsweise Hähnchen mit weißem Reis und Karotten sein. Pluspunkt: Dieses Gericht enthält eine gute Mischung aus Proteinen vom Hähnchen und Nährstoffen aus dem Gemüse. Was fehlt, sind gute Ballaststoffe.

Tipps für die Portion extra Ballaststoffe: FOREVER FIBER™

Füge deinem Mittagessen mit FOREVER FIBER™ (Art. 464) Ballaststoffe hinzu. Es wird empfohlen, täglich 30 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Um hier stets optimal versorgt zu sein, beinhaltet eine Portion FOREVER FIBER™ 5 Gramm der hochwertigsten Ballaststoffe.

Lebensmittel für ein ausgewogenes Abendessen

Sich gesund zu ernähren bedeutet nicht zwangsläufig, verzichten zu müssen. Tatsächlich kannst du alles essen, was dir schmeckt – solange du eine gesunde Balance beibehältst. Nahrung enthält generell essenzielle Nährstoffe, die für die Vorbeugung von Krankheiten und den Erhalt der Gesundheit unerlässlich sind.

Ein bekömmliches Abendessen wie zum Beispiel Lachs mit Reis und Salat ist gesund. Zudem nicht aufwändig in der Zubereitung. Noch dazu versorgt es den Körper mit gesunden Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und pflanzlichen Nährstoffen. Aber dem Ganzen fehlt etwas Calcium.

Tipp für dein Wohlbefinden: FOREVER CALCIUM®

Diese Nährstofflücke lässt sich ganz einfach schließen mit FOREVER CALCIUM® (Art. 206). Calcium ist der wichtigste Mineralstoff in deinem Körper. FOREVER CALCIUM® enthält gleich vier verschiedene Formen des Calciums. Hauptzutat ist das organisch gebundene Calcium-Bisglycinat für eine optimale Bioverfügbarkeit.

Mit Gemüse & Getreide sich gesund und ausgewogen ernähren 

Du hast Lust auf ein ausgewogenes Abendessen? Nichts ist besser als eine gesunde, farbenfrohe Bowl. Du kannst deine liebsten Sorten an Gemüse mit Gewürzen und Körnern kombinieren. So versorgst du  deinen Körper durch nur ein Gericht mit Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Proteinen und Calcium. Und auch wenn in diesem Gericht alle essenziellen Nährstoffe enthalten sind, kannst du deinen Körper unterstützen, das Allerbeste aus diesem gesunden Essen herauszuholen.

Unser Tipp: FOREVER ALOE VERA GEL™

Mach dieses super gesunde Gericht noch gesünder! FOREVER ALOE VERA GEL™ (Art. 715) liefert dank 99,7 Prozent reinem Aloe-Vera-Gel wichtige sekundäre Pflanzenstoffe und viel Vitamin C. Das ist Power kompakt für deinen gesamten Körper. Es wird aus dem reinen Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze gewonnen. Die beste Aloe Vera ernten wir auf unseren eigenen Feldern.

Ausrutscher beim Essen einfach ausgleichen

Kennst du das? Wenn du mal in Eile bist, dann gibt es auch mal ein nährstoffarmes Essen auf die Schnelle. Solange das nicht zur Regel wird, brauchst du kein allzu schlechtes Gewissen haben. Und zwischendurch kannst du dir ja auch mal was Gutes tun! Wann immer du dir einen Extraschub an Vitaminen gönnen möchtest, kaust oder lutscht du FOREVER VIT™ (Art. 354). Das sind unsere „Vitamine 2 GO“. Die leckeren Presslinge schmecken herrlich fruchtig und sehen in lila auch noch lustig aus. Ganz wichtig: Sie werden mit dem zahnfreundlichen Birkenzucker (Xylitol) gesüßt. FOREVER VIT™ ist die optimale Nahrungsergänzung für alle Menschen. Perfekt für zwischendurch.

Viel Spaß bei deiner ausgewogenen Ernährung und unseren innovativen Nahrungsergänzungsmitteln!