WARUM LANGLAUFEN SO GESUND IST!

Endlich ist sie wieder da: Die Wintersport-Saison hat begonnen und lockt begeisterte Schneefans wieder auf die Piste. Obwohl alpines Skifahren zu den beliebtesten Sportarten im Winter gehört, erkämpfen sich mittlerweile immer mehr Langläufer ihren Platz – auch abseits der Loipen. Denn es stimmt: klassisch Langlaufen ist so gesund!

Langlaufen hat sich im Laufe der Jahre vom reinen Seniorensport zur agilen Trainingsart auf Brettern gemausert. Beim Langlauf kannst du mit Langlaufskiern mit zwei Stöcken auf eigens gewalzten Fahrspuren in deinem eigenen Tempo mal mehr oder weniger anspruchsvolle Strecken zurücklegen und dabei die winterliche Landschaft in vollen Zügen genießen. Das bringt Geist und Körper so richtig in Schwung!

Skilanglauf ist gesund!

Langläufer wissen dabei nicht nur um den Spaßfaktor, sondern schätzen auch die positive Wirkung auf die Gesundheit. Beim klassischen Langlaufen bewegst du auf gelenkschonende Weise Arme und Beine und bringst dabei Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und dein Immunsystem in Schwung. Dabei kannst du nicht nur unzählige Kalorien verbrennen, sondern baust dank der intensiven Belastung Kondition und Leistungsfähigkeit auf. Denn vor allem bei der sportlich-schnellen Variante des Langlaufs, dem Skaten, trainierst du selbst bei mäßiger Geschwindigkeit bereits 95 Prozent deines Muskelapparates. Wer die Langlauf-Loipe dem klassischen Abfahren vorzieht, darf also ohne Reue beim Aprés-Ski schlemmen und kann das regelmäßige Ganzkörpermassage-Workout an der frischen Luft absolvieren.

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Die Regenerationsfähigkeit des Körpers ankurbeln

Langlauf ist nicht nur gesund, sondern eignet sich auch für regelmäßigen Ausdauersport im Winter. Richtige Nährstoffe für deine Muskeln sorgen dafür, dass du nach dem Langlauf-Training langfristig leistungsfähiger wirst! Denn Muskeln bauen sich nicht während des Trainings auf, sondern in der Regeneration danach. Die wertvolle Aminosäure L-Arginin spielt dabei eine große Rolle, denn sie weitet die Gefäße und sorgt so für eine verbesserte Nährstoffzufuhr in die Muskelzellen. Mit ARGI+® von Forever erhältst du eine große Menge L-Arginin in idealer Kombination mit Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen! Und für den Frischekick zwischendurch: FOREVER ALOE BERRY NECTAR™. Mit der Kraft aus Cranberrys und Äpfeln versorgst du dich mit wertvollen Vitaminen, zahlreichen Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen.