MÄNNERGESUNDHEIT: WAS BRAUCHEN ECHTE KERLE?

Männergesundheit Info: Midlifecrisis & Übergewicht

Ab 40 droht bei Männern die Midlifecrisis. Auch bei den Herren der Schöpfung findet ein Hormonwandel statt. Der Testosteronspiegel sinkt. Besonders also, wenn “Mann” älter wird, braucht sein Körper viele Vitamine und Nährstoffe.

Aber echte Kerle essen kein Obst, Männer brauchen täglich ein Stück Fleisch. Diese und ähnliche Sprüche hast du sicher auch schon gehört oder sogar von dir gegeben. Clean Eating ist in den Augen vieler doch eher Frauensache. Tatsächlich aber kann ungesunde Ernährung nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu chronischen Krankheiten führen. 62 Prozent aller Männer zwischen 18 und 75 Jahren und älter leiden an Übergewicht. Das geht aus den Quellen des Statistischen Bundesamts von 2017 hervor. Eine traurige Tatsache ist auch: Männer sterben fünf Jahre früher als Frauen. Der ungesunde Lebensstil fordert offensichtlich seinen Tribut.

Männer und das Thema Ernährung

Männer ernähren sich häufig einseitig. Fettreich, vitaminarm und fleischreich. Das klingt wie ein Relikt aus alten Zeiten? Weit gefehlt. Laut Techniker Krankenkasse ernährt sich beispielsweise nur jeder elfte Mann regelmäßig vegetarisch. Dabei ist das Beste fürs Wohlbefinden ausreichend Bewegung in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse und Ballaststoffen. Weniger Fett, Zucker und Salz, dafür mehr Vitamine und Mineralstoffe.

Männer überschätzen häufig ihren individuellen Verbrauch. Deshalb neigen sie zu einer zu hohen Energieaufnahme in Form von Ernährung. Dann wachsen aber leider nicht die Muskeln, sondern nur der Bauch. Die Fakten: Fleisch und Wurst werden noch immer mehr von Männern verzehrt. Die täglichen fünf Portionen Obst und Gemüse? Bei Männern eher eine Fehlanzeige. Auch der Genuss von purem Wasser steht nicht besonders hoch im Kurs. Dafür ist die Neigung zu Softdrinks, Bier und anderem Alkohol ausgeprägter als bei Frauen.

Merke: Je älter ein Mann wird, desto wichtiger ist eine ausgewogene Ernährung, eventuell auch mit entsprechender Nahrungsergänzung.

Speziell für männliche Bedürfnisse

Um das Wohlbefinden von Männern positiv zu unterstützen, haben wir ein eigenes Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. VITOLIZE™ MEN (Art. 374) ist eine exklusive Nährstoffmischung für echte Kerle. Das Nahrungsergänzungsmittel versorgt Männer mit der optimalen Menge an Vitaminen, Pflanzen-Extrakten und Mineralien. Neben organisch gebundenem Zink und Selen zählen die Vitamine C, D, E und B6 zu den Inhaltsstoffen.

Was spricht für VITOLIZE™ MEN?

• Das enthaltene Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.
• Selen trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels und einer normalen Spermabildung bei.
• Vitamine und Spurenelemente sind speziell auf die Bedürfnisse des Mannes abgestimmt.
• Die seit Jahrtausenden bewährten Extrakte von Granatapfel, Lycopene und Kürbiskernöl werden ebenfalls verwendet.

VITOLIZE™ MEN ist das perfekte Anti-Aging-Produkt für Männer.

Unser Tipp: Täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Nahrungsergänzung für Männer.

Gegen die Lustlosigkeit: Mit Sex Food in Stimmung kommen?

Wenn der Testosteronspiegel ab einem gewissen Alter sinkt, dann hat das oft auch Auswirkungen aufs Bett. Bis hin zu Erektionsstörungen.  Man hört immer wieder, dass bestimmte Lebensmittel die Lust auf Sex steigern sollen. Was ist da dran, an Nährstoffen in Sachen Männergesundheit und Fitness?

Die Deutsche Gesellschaft für Mann und Gesundheit behauptet zum Beispiel: Brokkoli und Blumenkohl können das biologisch aktive Testosteron erhöhen.

Auch Nüsse, Mandeln oder Erdnüsse sind demnach gut für die männliche Gesundheit. Nüsse enthalten Arginin, ein spezielles Eiweiß, dass das Innenleben der Gefäße geschmeidiger machen soll. Tipp: Die Nüsse bitte über den Tag verteilt zu sich nehmen.

Auch Wassermelone, Gurken und Zucchini enthalten laut den Experten einen wichtigen Nährstoff für Männer. So soll der Inhaltsstoff Citrulin allgemein die Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Fitness verbessern.

Gute Nährstoffe für Männer

Experten empfehlen zudem, Sonnenblumenkerne oder Sesamkörner über den Tag verteilt zu  knabbern. Die Samenkörner können die Testosteron-Herstellung im Körper positiv unterstützen.

Haferflocken gelten als die Geheimwaffe schlechthin. Eine bestimmte Verbindung im Hafer sorgt angeblich dafür, dass der Körper mehr Testosteron produziert.

Generell sind Flavonoide wichtig. Auf den Speiseplan gehören am besten täglich Äpfel, Birnen, Orangen, Grapefruit, Zitronen oder auch Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren. Am besten je nach Jahreszeit frisch einkaufen!

Für die Männergesundheit: VITOLIZE™ MEN  – ein Nahrungsergänzungsmittel speziell für Männer. Denn je älter Mann wird, desto wichtiger ist eine ausgewogene Ernährung. Merke: Ein gesunder Lifestyle macht generell glücklich!