SNELLISCITI PASSO DOPO PASSO PASSEGGIANDO

SNELLISCITI PASSO DOPO PASSO PASSEGGIANDO

L´allenamento piú facile al mondo é passeggiare! Camminare é una cosa che possono fare tutti prevalentemente di giorno. Con un paio di semplici regole e un piano di allenamento ben organizzato, farai della tua passeggiata quotidiana un sofisticato programma di resistenza brucia grassi per la tua linea! Riduci i cuscinetti di grasso e trova il buon umore passeggiando sotto il sole primaverile, é cosí semplice! 

Allenamento sottovalutato: passeggiare rende!

Quando i primi raggi di sole ridonano vita alla natura intorno a te, é difficile che ti venga voglia di andare in palestra dopo il lavoro. Preferiresti stare sulla terrazza con un´amica a bere un caffé o sdraiarti sul balcone! Che ne dici se, invece, abbandonassi la macchina e tornassi a casa a piedi dopo il lavoro? Dopotutto non dovresti fare altro che andare veloce. La camminta é un tipo di sport non complicato, che offre una possibilitá di inizio per chi la pratica spontaneamente di tanto in tanto. Chi trova almeno 20 minuti di tempo due volte alla settimana per una passeggiata fa del bene a se stesso e al suo corpo!

5 motivi per fare una passeggiata giá di mattina:

  • 1)particolarmente adatta per i principianti che vogliono migliorare
        il loro ritmo;
  • 2)al corpo viene fornito piú ossigeno e impedisce lo sfinimento e la
        stanchezza;
  • 3)attraverso il movimento olistico veloce i muscoli si sciolgono e la
        tensione si allenta;
  • 4)camminare regolarmente consuma le riserve di grasso e ti
        snellisce;
  • 5)passeggiare é l´allenamento cardiovascolare ottimale e ha un
        effetto positivo sulla tua condizione.

 

Quando cammini assicurati che tutta la pianta del piede si svolga e lascia le braccia oscillare energicamente. Questa successione di movimenti naturale comporta uno sforzo piacevole. Secondo la regola generale si ha il ritmo giusto, se si riesce ad aspirare per quattro passi e a espirare per altri quattro passi. Per impegnarti di piú e ottenere maggiori risultati, cammina piú a lungo o piú spesso durante la settimana!

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Passeggiare correttamente ha quindi un effetto positivo sul tuo copro e puó essere comodamente praticato tutti i giorni. Chi vuole migliorarsi sportivamente o chi ormai si annoia a camminare, dovrebbe cominciare un programma sportivo piú complesso con Forever F15™.

Un allenamento regolare e un cambiamento dell´alimentazione mirato apportano risultati a lungo termine e ti fanno raggiungere a poco a poco la forma fisica desiderata. Il programma Forever F15™ sa come farti raggiungere questi obiettivi e ti offre, oltre a un programma sportivo personalizzato secondo il tuo livello di prestazione, un concetto di nutrizione col meglio dalla natura: ALOE VERA GEL™ ti da quel tocco di freschezza con fibre vegetali pregiate e apporta sostanze nutritive, invece, gli integratori alimentari di alta qualitá come FOREVER THERM™ e FOREVER GARCINIA PLUS™, supportano la perdita di grasso. In questo modo rendi ottimale il tuo programma F15™ che associa tutti gli elementi che fanno funzionare meglio il metabolismo a un programma sportivo olistico.
 

Non importa qual´é il tuo livello di partenza, passeggiare ti offre lo spunto per cominciare ad allenarti. Questa primavera la parola d´ordine é: cammina felice e snella! 

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