PRENDITI UNA PAUSA PER SPEZZARE LO STRESS NATALIZIO

Procurarsi i regali, preparare il menu di Natale, decorare a festa la casa ed ogni settimana fare una festa di Natale diversa: prenditi una pausa da questo stress natalizio! 

Eccoti alcune idee per affrontare lo stress natalizio, in modo che anche tu possa rilassarti e superare al meglio il periodo dell’Avvento!

Sfrutta al meglio il tuo tempo sul lavoro

Verso la fine dell’anno, molti posti di lavoro si trovano in uno stato di stress e sottoposti a notevoli sollecitazioni in termini di tempo. Si può facilmente evitare questo stress pre-natalizio sfruttando al meglio il tempo sul lavoro. Per esempio puoi riuscire a mantenere un ritmo di lavoro più efficace, facendo regolarmente le giuste pause. Ogni tanto alzati in piedi e scuoti gambe e braccia così da riuscire a risvegliare il tuo spirito!

Dormi bene

Un sonno riposante è la base migliore per avere un corpo e una mente sani. Durante il sonno il tuo cervello elabora le esperienze del giorno e il tuo corpo rigenera le sue cellule. Non devi solo concederti un sonno adeguato, ma anche ristoratore: per esempio, il tuo cervello recepisce la luce dello smartphone come un segnale di sveglia – meglio quindi spegnere tutto almeno mezz’ora prima di andare a letto!

Il nostro consiglio: non bloccare i processi rigenerativi del tuo corpo assumendo troppo alcool! Anche se il consumo di alcol aiuta ad addormentarsi in modo più rapido, le cellule devono poi lavorare per eliminare le tossine durante la notte. Questo significa a sua volta che importanti processi metabolici rigenerativi funzioneranno solo in parte. Un po’ di alcool e un grande bicchiere d’acqua appena prima di andare a letto aiuteranno le cellule a rigenerarsi. La mattina seguente inizia la giornata con FOREVER POMESTEEN POWER™ facendo il pieno di energia! Questo mix ad alto concentrato di frutta, rafforza il sistema immunitario con vitamine e minerali.

Ogni tanto concediti una pausa

Se hai la testa piena di pensieri, è decisamente ora di prenderti una pausa. Nel periodo natalizio, avere un numero eccessivo di appuntamenti può causare inutile stress, che si ripercuote anche sulle tue prestazioni. Al fine di conciliare gli impegni serali, è necessario pianificare e marcare nell’agenda, delle pause regolari nel corso della giornata. In questi lassi di tempo i cellulari ed i portatili devono essere rigorosamente spenti, in modo da potersi rilassare senza distrazioni. In tal modo è possibile programmare il proprio tempo in modo molto efficace con liste e appuntamenti pianificati in modo mirato.

Fatti viziare

Prenderti delle piccole pause ti aiuterà a ridurre lo stress natalizio. Che si tratti saune nei centri wellness o di un giorno di riposo per te e basta. In questa giornata di riposo è vietato fare dello sport o prendere appuntamenti, si può solo organizzare cose che ci fanno piacere. Farsi coccolare con un bagno di schiuma, prendere parte ad una cerimonia del tè e poi farsi fare un bel massaggio con l’ALOE HEAT LOTION – L’Avvento non potrebbe essere più rilassante! L’ALOE HEAT LOTION ti coccola grazie ad un olio ricco di aloe vera, sesamo e nocciolo di albicocca. Questa fantastica lozione ha un effetto curativo ed inoltre, grazie al suo effetto stimolante sulla circolazione, aiuta anche in caso di leggere tensioni muscolari.  A proposito: la pelle in inverno risulta molto provata e necessita di molta idratazione e di cure per sentirsi bene.

Fai il pieno di energia durante le vacanze

Hai per caso in programma una vacanza nel periodo natalizio? Approfittane per rilassarti! Vedrai che a partire dal terzo giorno di ferie inizierai a staccarti fisicamente e mentalmente dal lavoro e potrai così dimenticare i problemi quotidiani. Per questo motivo le e-mail o le telefonate di lavoro sono un tabù durante le vacanze! Più a lungo ci si può allontanare dallo stress del periodo natalizio, meglio è: se ci si assenta per due o tre settimane consecutive, si può persino arrivare ad un recupero fisico e mentale ottimale.

Ti auguriamo il minor stress natalizio possibile. E soprattutto ti auguriamo un buon Natale!

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