COSA FARE IN CASO DI MAL DI SCHIENA? IL MOVIMENTO AIUTA

Conosci le fitte dolorose che partono dalla colonna lombare o quella spiacevole sensazione di stiramento tra le scapole? Il mal di schiena affligge molti, ma la maggior parte soffre senza lamentarsi, perché crede che nulla possa comunque essere d’aiuto. Ecco come uscire da questa situazione dolorosa e come ottenere una schiena sana e forte!

Quasi tutti soffrono di mal di schiena

In Germania una persona su tre soffre di dolore cronico, mentre in Austria il 90 per cento soffre di mal di schiena almeno una volta all’anno. Il gruppo più colpito è quello dei 30-50enni, ossia esattamente quello che si trova nel bel mezzo della vita professionale. Non c’è da meravigliarsi quindi che le cause più comuni di mal di schiena siano l’obesità, la mancanza di esercizio fisico o una postura scorretta e non da ultimo anche lo stress psicologico. Tutti i sintomi di lavoratori sedentari che hanno poco tempo per lo sport.

Cosa si può fare contro il mal di schiena?

Se senti delle fitte dolorose alla schiena, non è troppo tardi per intervenire. Indifferente se mattina o sera: con la ALOE HEAT LOTION otterrai dei risultati positivi sia per te che per la tua schiena. Applicare la lozione con la combinazione curativa di olii, aloe vera e mentolo sulla pelle dolente. Con movimenti delicatamente circolari, la ALOE HEAT LOTION penetra in profondità nella pelle e rilassa piacevolmente la muscolatura. Le piccole tensioni si allentano grazie alla lozione che lascia la pelle meravigliosamente morbida. Il nostro consiglio: applicare prima ALOE FIRST® Spray! Lo spray lenitivo è composto da gel di aloe vera puro all’81%, propoli d’api e undici erbe selezionate. Dopo l’applicazione, questo prodotto completo viene assorbito rapidamente dalla pelle e prepara al meglio la pelle per il massaggio con l’ALOE HEAT LOTION.

Nessuna magia: praticare dell’attività fisica può aiutare ad alleviare i dolori alla schiena

In caso di mal di schiena la prevenzione è tutto. Stare fermi invece è la cosa peggiore! Devi muoverti anche se all’inizio può farti male. I muscoli e la fascia muscolare si mantengono elastici e si abituano al movimento solo dopo aver compiuto il primo passo. Dopo poco tempo ti sentirai già più allenato, meglio e con meno dolori – questi risultati saranno la prova che stai facendo la cosa giusta

Ma come integrare al meglio lo sport nella vita di tutti i giorni? Scopri il piacere dell’esercizio e approfitta del nostro innovativo concetto sportivo e nutrizionale F15™: troverai degli esercizi variati che potrai integrare nella tua vita quotidiana senza sforzo o attrezzi. Questi esercizi completi migliorano la postura, allenano i muscoli e insegnano come sfruttare al meglio i cicli di allenamento e la nutrizione per raggiungere i propri obiettivi in modo ancora più rapido.

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