YOU’LL LOVE IT : VOICI COMMENT PASSER L’AUTOMNE EN PLEINE FORME

Rhume, toux et enrouement : La première vague de grippe est arrivée et concerne notamment les personnes dotées d’un système immunitaire faible. Il serait donc essentiel d’avoir un système immunitaire solide, surtout quand il fait froid et humide, comme c’est le cas en automne. En effet, les virus causant un refroidissement aiment beaucoup le froid. Dans ces conditions, ils se reproduisent très rapidement – en particulier lorsque les défenses immunitaires de l’organisme sont trop faibles pour repousser les virus. Nos conseils te permettront de renforcer ton système immunitaire de manière optimale, et de passer l’automne en pleine forme ! 

1. Bouger suffisamment

Le sport favorise la forme et diminue le stress. Il améliore également l’apport en oxygène et augmente la circulation sanguine, renforçant ainsi le système immunitaire, qui sera alors plus performant et donc plus capable de résister aux maladies. Bon à savoir : tu pourras même intensifier ces effets en prenant une douche écossaise après l’entraînement. Et si tu désires d’autres moments de détente, accorde-toi une visite prolongée au sauna – tu seras parfaitement réchauffé(e), en plus de profiter de ses effets positifs sur la santé.

 

2. Une alimentation saine

Une alimentation saine est cruciale, notamment en hiver ! Ton système immunitaire a besoin de soutien, afin d’être en mesure de contrer d’éventuelles attaques de virus. Les vitamines A et E sont particulièrement importantes : elles encouragent la formation des globules blancs, qui aident l’organisme à combattre les infections. Il est donc indispensable de veiller à un apport suffisant en bêtacarotène, la provitamine A.

Les oligo-éléments ne devraient pas manquer non plus. Le zinc en particulier renforce les défenses immunitaires et protège les cellules contre les toxines, qui peuvent causer des lésions irréversibles. Il se trouve surtout dans les crustacés, les légumes secs, les céréales, les produits laitiers et les œufs.

 

3. La vitamine C

La vitamine C est la reine des vitamines : Meilleure alliée du système immunitaire, elle accélère la réponse immunitaire en cas d’une attaque de virus. Les agrumes et les fruits indigènes sont particulièrement riches en vitamine C. Assurant un apport durable et ciblé en vitamine C, FOREVER ABSORBENT C est également une source idéale de vitamine C. Ce complément alimentaire universel contient des fibres essentielles, qui retardent la libération de la vitamine C, permettant un « dosage » parfait.

 

4. La chaleur

Il est indéniable que les ballerines et les vêtements légers ont un certain charme, mais lorsque les températures baissent au-dessous de 10 degrés, tu devrais veiller à une tenue appropriée, afin d’éviter un refroidissement. En effet, nos grand-mères savaient déjà qu’avoir des pieds chauds est essentiel. Exposé au froid, ton système immunitaire est fortement sollicité, les cellules immunitaires seront affaiblies. De cette façon, les virus grippaux peuvent se propager librement. Pour te tenir chaud, opte pour des vêtements adéquats, des collants thermiques et le layering (la superposition de plusieurs couches de vêtements). Tu verras que tu te sentiras parfaitement à l’aise, peu importe la pluie ou la neige. Et si tu souhaites te réchauffer encore plus, accorde-toi une tasse d’ALOE BLOSSOM HERBAL TEA®. Cette infusion très délicieuse aux fleurs d’Aloe Vera, à la cannelle, au gingembre et au clou de girofle te réchauffera de l’intérieur. Ne contenant ni caféine ni théine, elle peut très bien être consommée en soirée ! Si tu aimes le thé sucré, ajoute à ta boisson un peu de FOREVER BEE HONEY, ce miel très aromatique de Forever à l’arôme intense de fleurs.

Passe l’automne en pleine forme et en bonne santé grâce à FOREVER et ses produits issus de la nature !  

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PASSE L’AUTOMNE EN PLEINE FORME ET DE BONNE HUMEUR !

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