PRENDS UNE PAUSE POUR ÉVITER LE STRESS DE NOËL

Faire des cadeaux, préparer le menu de Noël, décorer la maison et faire une fête de Noël différente chaque semaine : faites une pause pour te débarrasser de ce stress de Noël !

Voici quelques idées pour faire face au stress de Noël, afin que toi aussi tu puisses te détendre et survivre à la période de l’Avent !

Profites au mieux de ton temps au travail

Vers la fin de l’année, de nombreux jobs sont dans un état de tension et sont soumis à un stress considérable en termes de temps. On peut facilement éviter ce stress pré-Noël en optimisant le temps passé au travail. Par exemple, il est possible de maintenir un rythme de travail bien plus performant en prenant régulièrement les pauses qui conviennent. De temps en temps, il faut se lever et secouer les jambes et les bras pour réveiller à nouveau son esprit !

Il faut bien dormir

Un sommeil réparateur est la meilleure base pour un corps et un esprit sains. Pendant le sommeil, le cerveau assimile les expériences de la journée et le corps régénère ses cellules. Il faut donc non seulement s’accorder une excellente nuit de sommeil, mais aussi une nuit reposante : Par exemple, la lumière de son smartphone pour ton cerveau est un appel au réveil, il est donc conseillé de les éteindre au moins une demi heure avant de se coucher !

Notre conseil : Ne pas bloquer les processus de régénération du corps en buvant trop d’alcool ! Bien que boire de l’alcool peut aider à s’endormir plus rapidement, cela signifie que les cellules doivent travailler pour éliminer les toxines pendant la nuit. Il en résulte que d’importants processus métaboliques régénératifs ne seront que partiellement efficaces. Un peu d’alcool et un grand verre d’eau juste avant le coucher aideront les cellules à se régénérer. Le lendemain matin, faites le plein d’énergie avec le FOREVER POMESTEEN POWER™ pour démarrer et recharger ta journée ! Ce mélange de fruits hautement concentré renforce le système immunitaire avec des vitamines et des minéraux.

Prends une pause de temps en temps

Si tu as la tête pleine, il est définitivement temps de prendre une pause. Pendant la période de Noël, avoir trop de rendez-vous peut causer du stress inutile, ce qui peut affecter également ta performance. Afin de concilier les rendez-vous du soir, il est nécessaire de planifier et de marquer des pauses régulières dans l’agenda tout au long de la journée. Pendant ces horaires, les smartphones et les ordinateurs portables doivent être strictement éteints afin de pouvoir se détendre sans distractions. De cette façon, il est possible de planifier son temps très efficacement avec des listes et des rendez-vous planifiés de manière ciblée.

Gâte-toi

Faire quelques brèves pauses peut t’aider à réduire le stress de Noël. Peut importe qu’il s’agisse d’un sauna dans un centre de bien-être ou d’un jour de congé pour soi-même. En ce jour de repos, il est interdit de faire du sport ou de fixer des rendez-vous, il faut seulement organiser les choses qu’on aime. Laisse-toi dorloter par un bain moussant, participe à une cérémonie du thé et ensuite fais-toi masser avec la ALOE HEAT LOTION – L’Avent ne pourrait être plus relaxant ! La ALOE HEAT LOTION dorlote avec une huile riche en aloe vera, sésame et noyau d’abricot. Cette lotion fantastique a un effet cicatrisant et, grâce à son effet stimulant sur la circulation, aide également en cas de légère tension musculaire.  D’ailleurs : La peau en hiver est très éprouvée et nécessite beaucoup d’hydratation et de soins pour pouvoir être en pleine forme.

Fais le plein d’énergie pendant les Fêtes

Tu planifies des vacances de Noël par hasard ? Alors, profites-en pour te détendre ! Dès le troisième jour de vacances, on commence à se détacher physiquement et mentalement du travail et on peut oublier ses problèmes quotidiens. Pour cette raison, les courriels ou les appels d’affaires sont interdits pendant les vacances ! Plus longtemps on pourra s’éloigner du stress de la période de Noël, mieux ce sera : Si on part pour deux ou trois semaines consécutives, on pourra même arriver à se remettre physiquement et mentalement de façon optimale.

Nous tenons avant tout à ce que ton Noël soit le moins stressant possible. Et nous te souhaitons donc de passer un joyeux Noël!

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