LES ANTIOXYDANTS CONTENUS DANS LES FRUITS ET LÉGUMES VIOLETS TE PROTÈGENT

Connais-tu le sentiment d’harmonie parfaite ? Beaucoup de gens ont cette impression quand ils voient la couleur violette. Dans la nature, cette couleur est très particulière et caractérise le plus souvent des plantes qui ont un effet bienfaisant.

 

Le violet : protection solaire

Les fruits et légumes violets sont encore plus efficaces que la couleur elle-même ! Qu’il s’agisse de myrtilles, de prunes, de chicorée rouge ou d’artichauts, ils contiennent tous une grande quantité de vitamines, mais aussi et surtout de l’anthocyane. Cette substance secondaire fait partie des flavonoïdes et se retrouve surtout dans les variétés de fruits et légumes violets, rouges ou noirs. L’anthocyane agit comme protection solaire naturelle et permet aux plantes de pousser au soleil.

 

Les légumes violets ont un effet antioxydant

Ce qui est bon pour les plantes est excellent pour ton corps ! Où peut-on trouver des antioxydants, quels légumes en contiennent ? Un bol de baies d’açai, de mûres, de framboises, de cerises ou d’oignons rouges contient non seulement davantage de vitamines C et K, mais ces aliments protègent aussi tes cellules grâce aux antioxydants qu’ils contiennent. L’anthocyane peut capturer les radicaux libres et les neutraliser. Voici une bonne raison de faire entrer de nombreux fruits et légumes violets dans la composition de tes menus. Les antioxydants sont le + santé.

Les trois recettes d’en-cas violets qui suivent sont surprenantes et très savoureuses ! 

 

1. Remplacer le vert par du violet 

La salade parfaite pour une collation se compose de chicorée rouge et de laitue rouge. Ces deux variétés se conservent une semaine au réfrigérateur. Elles se dégustent avec une sauce à l’huile d’olive et à l’orange. En y ajoutant un peu de grenade, du poulet rôti, des cerneaux de noix et le miel FOREVER BEE HONEY , tu obtiens une salade de super-aliments bourrée d’antioxydants.

 

2. Du violet à satiété

Les pommes de terre accompagnées d’un dip au fromage frais sont vites prêtes et un en-cas pratique en été. Il suffit de remplacer la pomme de terre classique par sa sœur violette, la vitelotte. Cette sorte de pommes de terre a un léger goût de noix et se cuit à l’eau ou au four. Les servir avec du fromage frais mélangé à du persil et à du paprika, quel délice !

 

3. Une tentation violette

Tu as envie d’un en-cas sucré ? Pour obtenir un smoothie délicieux, mélange une banane, des myrtilles, des baies d’açai et du lait d’amandes. Cette boisson rafraîchissante te donnera l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au soir. Et pour l’effet coup de fouet, ajoutes-y FOREVER POMESTEEN POWER® . Ce précieux mélange contient du jus de grenades, de poires, de framboises, de mûres, de myrtilles ainsi que de l’extrait de pépins de raisin. Il confère à tous les smoothies une saveur exotique. Une portion journalière – 30 ml – de ce complément alimentaire couvre 30 % de la dose journalière recommandée en vitamine C. Et comme tu le sais, la vitamine C permet au système immunitaire et au métabolisme énergétique de fonctionner normalement, elle protège les cellules du stress oxydatif et elle régénère la vitamine E dans sa forme réduite. Donc, fais le plein d’énergie chaque jour grâce à FOREVER POMESTEEN POWER® !

 

 

Reste jeune – de l’intérieur ET de l’extérieur !

Tu es ce que tu manges ! C’est particulièrement valable quand le corps et la tête sont très sollicités. Une alimentation déséquilibrée, peu de mouvement et un stress continu ont pour conséquence que les cellules peuvent être attaquées plus facilement et que le corps ne reçoit plus les nutriments nécessaires. Avec le temps, la peau se relâche et des rides se forment. Les antioxydants ont le pouvoir de contrer ces effets et t’aident à prendre soin de ton corps, de l’intérieur comme de l’extérieur.

Il est donc primordial de manger le plus possible de fruits et légumes violets et de compléter une alimentation équilibrée par FOREVER DAILY™ dans les périodes de stress. Cette combinaison de vitamines et de minéraux équilibrée et naturelle couvre tes besoins journaliers ! De plus, tu peux contrer le processus de vieillissement de la peau à l’aide de la gamme INFINITE BY FOREVER™. De précieux composants tels que l’açai, l’Aloe Vera et la grenade misent sur le pouvoir des antioxydants ! Cette gamme de soins innovante se complète parfaitement et protège contre le vieillissement, de l’intérieur et de l’extérieur. Une lotion nettoyante, des crèmes riches en antioxydants et en substances précieuses régénèrent ta peau de façon révolutionnaire. Tu pourras sentir la différence : ta peau est lumineuse et douce.

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