CONSEILS POUR LE RÉVEILLON DU NOUVEL AN: COMMENT BIEN COMMENCER L'ANNÉE!

Comme chaque année, ce devrait être la plus belle célébration de l’année, le couronnement final – comme toujours les attentes pour le Nouvel An sont très élevées. Souvent trop élevé. Rétrospectivement, nous essayons de trouver de nouvelles solutions. Mais honnêtement, combien de fois as-tu été déçu par le réveillon du Nouvel An? Voici nos conseils pour le Nouvel An afin qu’à l’avenir, tu puisses passer une agréable et sympathique nuit du réveillon de la nouvelle année.

Une fête excitante ou une soirée romantique pour deux?

Les idées sont souvent tout à fait opposées: l’une préfère une fête géante, de préférence avec des DJ et une ambiance fantastique jusqu’aux petites heures du matin, une autre aime les câlins romantiques et aimerait aller dîner ensemble ou parler de l’avenir à la maison devant une raclette. Il n’y a qu’une seule façon de résoudre le dilemme: parler, parler, parler et faire des compromis.

Notre conseil: soit alterner pour que pendant un an c’est un des partenaires qui peut choisir en premier et l’année suivante c’est ensuite à l’autre partenaire de choisir. Ou diviser la soirée en deux, la première partie romantiquement en deux et puis vous allez dans la foule, pour porter un toast et célébrer.

Redimensionner

Tous ceux qui ont déjà un certain âge le savent: le poids des attentes pour la Saint-Sylvestre est toujours très élevé et se réalise rarement. Il vaut mieux avoir des attentes plus basses et plus simples: par exemple, considérer le Nouvel An comme un jour comme un autre. Attends, au revoir! Beaucoup de gens se stressent pour réussir à organiser les repas, les boissons, les invités et pour une soirée parfaite. Ne tire pas si haut et fais plutôt quelque chose que tu aimes vraiment, parce que si tu te sens bien, la bonne humeur règne automatiquement, c’est garanti!

Notre conseil: il faut inviter les meilleurs amis pour un délicieux repas, mais rien de spectaculaire. Peut-être juste pour une soirée de jeux avec des amuse-gueules? Le jeu classique “Dinner for One” est un must – tout le monde l’aime! Ou même passer le Nouvel An avec votre famille peut être très amusant – après tout, vous vous connaissez très bien et savez ce que les autres aiment.

Cette chose de bonnes intentions…

Il n’y a rien de mal à avoir de bonnes intentions, même la veille du Nouvel An, mais qu’en est-il de les mettre en pratique? Honnêtement, combien de fois au 31 décembre as-tu l’intention de faire plus de sport, de boire moins d’alcool, de te nourrir plus sainement ou de combattre moins? Ça a déjà marché?

Les psychologues conseillent de faire face aux changements une étape à la fois. Nous sommes des créatures d’habitude. “Nos cerveaux sont formés aux habitudes”, disent les experts. Donc, si on veut changer quelque chose, il faut faire un effort et ne pas se contenter d’affronter les choses superficiellement, parce que c’est ce que voudrait son partenaire ou son patron. Si tu n’es pas avec toi-même, le projet est voué à l’échec dès le départ.

La clé du succès est de donner de petites motivations pour changer l’image d’ensemble. De cette façon, de bonnes résolutions du Nouvel An peuvent avoir un effet positif – mais alors il faut rester dans le coup! À long terme, les petits changements deviendront une nouvelle habitude. Il est également important de se fixer des objectifs positifs. La phrase “Je veux être moins gros” n’a donc pas beaucoup de sens, il faut la formuler ainsi: “Dans les six prochains mois, je vais perdre deux kilos”.

Pour t’accompagner pas à pas, nous avons développé F.I.T., un concept pour un mode de vie plus sain. Afin d’obtenir ton poids idéal pour la nouvelle année, tu devras commencer par CLEAN9 (art. 476). CLEAN9 est un programme de nettoyage efficace sur neuf jours. Les processus de nettoyage interne sont idéalement pris en charge, tu te sentiras comme neuf. Et le meilleur, c’est que tu te sentiras plus léger et avec plus d’énergie!

L’étape suivante est le programme F15™ (Art. 979). F15™ changera ton approche de la nutrition et de l’exercice à long terme. Avec F15™, tu construis une gestion saine du poids tout au long de ta vie. Tu changeras constamment pour te rapprocher de tes objectifs. Le concept F15™ offre quelque chose pour tout le monde: de F15™ BEGINNER à F15™ INTERMEDIATE à F15™ ADVANCED – chacun en deux étapes – tu vas trouver l’entraînement et le plan qui te conviennent!