ENERGIERIEGEL ODER BANANE?

Noch nie hat ein Power-Riegel so gut geschmeckt!

ENERGIERIEGEL ODER BANANE?

Energieriegel oder Banane? Für die einen ist es eine Grundsatzentscheidung, für andere eine Frage des Kalküls. Am Ende geht es nämlich einzig und allein darum, welches Nahrungsmittel dir während sportlicher Aktivitäten verlässlich genau die Energie liefert, die du brauchst. Versuchst du, ausgiebige Einheiten oder Wettkämpfe ohne Energienachschub durchzustehen, lauert schließlich der Leistungseinbruch. Plötzlich sind die Akkus leer. Nichts geht mehr, das kann niemand gebrauchen.

Entsprechend wichtig ist die regelmäßige Nahrungsaufnahme. Zu schwer soll sie allerdings auch nicht sein. Zudem müssen die Vital- und Nährstoffe schnell vom Körper verarbeitet und in Energie umgewandelt werden können. Dass die Banane dafür bestens geeignet ist, wirst du sicher bereits gehört haben. Eigentlich genügt ja bereits ein Blick in Richtung der großen Tennisturniere, bei denen selbst die ganz Großen wie Roger Federer während langer Matches immer wieder den Biss in die Banane wagen. Energieriegel haben jedoch aufgeholt, sind mittlerweile eine durchaus attraktive Alternative.

So helfen die Banane und Energieriegel

Was also tun? Nun, beide Energielieferanten haben ihre Vorteile. Einer der Banane: Sie ist natürlich, kommt ohne Zusatzstoffe aus, bleibt dabei aber dennoch effektiv. Ihre Energie- und Nährstoffbilanz liest sich beachtlich. Auf rund 125 Gramm sind lediglich 110 Kilokalorien verteilt. Dazu kommen 25 Gramm Kohlenhydrate, 0,2 Gramm Fett, 1,5 Gramm Eiweiß sowie wichtige Vitamine und Mineralien.

Damit war die Banane Energieriegeln einst überlegen. Mittlerweile liefern diese kleinen Powereinheiten dank ihrer Basis aus Glukose, Fruktose und anderen Zuckerarten jedoch ungemein schnell und effizient Energie. Gerade solche mit einem hohen Kohlenhydratanteil aus Glukose und Fruktose. Diese Kombination ermöglicht es dem Körper nämlich, mehr Kohlenhydrate und damit mehr Energie aufzunehmen – auch mehr als bei einer Banane.

Entscheidest du dich deshalb für den Energieriegel und gegen die Banane, gibt es allerdings einige Dinge zu beachten. Erstens sollte der Kalorienanteil im Riegel nicht zu hoch sein. Bei manchen kann er sich sogar im Bereich von klassischen Schokoriegeln bewegen. Zweitens solltest du Riegel, die du bei einem Wettkampf verwenden möchtest, unbedingt auf ihre Verträglichkeit testen. Dazu liest du dir am besten erst einmal die Inhaltsstoffe durch. Um zu sehen, wie dein Körper auf ihn reagiert, solltest du den Riegel zudem unbedingt vorher im Training probieren.

Deine Alternativen für schnelle Energie

Natürlich gibt es aber auch Riegel, die deinen Energiespeicher auch nach dem Training schnell wieder auffüllen. Immerhin hast du ihn gerade erfolgreich leergeräumt. FOREVER FAST BREAK®, zum Beispiel. Der ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, gleichzeitig liefert er hochwertiges Eiweiß, mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie Ballaststoffe.

Damit ist FOREVER FAST BREAK™ der perfekte, schnelle leckere Riegel für zwischendurch, nach dem Training oder wenn während eines anstrengenden Tages einmal keine Zeit für eine ausgiebige Mahlzeit bleibt.

Bist du in Belastungssituationen auf volle Leistungsfähigkeit angewiesen, hat Forever natürlich ebenfalls die passenden Produkte entwickelt. So wirkt FOREVER POMESTEEN POWER® dank der Mangostan-Frucht antioxidativ, stärkt das Immunsystem und stellt sicher, dass du auch unter Stress nicht einbrichst.

Forever hilft dir, dein Leben gesünder zu gestalten und liefert dir gleichzeitig genau dann Energie, wenn du sie am nötigsten brauchst. Effektiv. Intensiv. Perfekt an den Alltag angepasst. Ein idealer Weg zu mehr Wohlbefinden, einem attraktiven Äußeren und mehr Energie.

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