2019:
DAS WIRD
DEIN BESTES
JAHR!

Wir wünschen dir ein grandioses 2019! Was hast du dir vorgenommen? Hast du deine Vorsätze vom vergangenen Jahr umgesetzt? Bist du deinen Träumen ein Stück näher gekommen? Was zählt für dich im kommenden Jahr? Die Zeit rund um Weihnachten und Sylvester wird nicht umsonst auch die stade Zeit genannt und bietet sich dazu an, ein wenig in sich zu gehen und zu resümieren: Was will ich eigentlich? Wir wünschen dir auf alle Fälle ein HAPPY NEW YEAR!

Wir wünschen dir ein grandioses 2019! Was hast du dir vorgenommen? Hast du deine Vorsätze vom vergangenen Jahr umgesetzt? Bist du deinen Träumen ein Stück näher gekommen? Was zählt für dich im kommenden Jahr? Die Zeit rund um Weihnachten und Sylvester wird nicht umsonst auch die stade Zeit genannt und bietet sich dazu an, ein wenig in sich zu gehen und zu resümieren: Was will ich eigentlich? Wir wünschen dir auf alle Fälle ein HAPPY NEW YEAR!

Zur Jahreseinstimmung spiele ein bisschen Relax-Musik.

Gemütlich entspannt auf der Couch liegen.

Weniger Stress!

Egal ob jung oder schon ein wenig älter, ein Wunsch eint alle Altersgruppen: Alle wollen weniger Stress! Laut einer aktuellen Umfrage des Forsa-Instituts nehmen sich 62 Prozent der Befragten vor, im kommenden Jahr Stress abzubauen oder zu vermeiden. Zu den Top-Vorsätzen zählt mit 60 Prozent auch “sich mehr Zeit für Familie und Freunde zu nehmen”.

 Offline – das scheint auch ein neuer Trend zu werden. Jeder Zweite der unter 30-Jährigen will in Zukunft mehr Zeit  ohne Smartphone, Laptop oder andere digitale Späße verbringen. Konkret gaben in diesem Jahr 49 Prozent der Befragten im Alter von 14 bis 29 Jahren an, dass sie die Nutzung bewusst einschränken wollen. Im Vergleich mit ähnlichen Umfragen aus dem Vorjahr steigt dieser Wert damit um 15 Prozentpunkte. Tendenz in den letzten Jahren: steigend. 

Sich in Form bringen

Und täglich grüßt das Murmeltier … Hoch im Kurs steht auch dieses Jahr wieder das Thema Sport. 57 Prozent aller Befragten haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu treiben. Das ist das Ergebnis einer Studie im Auftrag der DAK-Krankenkasse. Gute Vorsätze! Aber in diesem Jahr bitte auch in die Tat umsetzen. 

Mehr Bewegung, gesünder essen und abnehmen – das sind die klassischen Ziele, jedes Jahr aufs Neue. Vielleicht braucht es ein wenig Selbst-Coaching, damit die guten Vorsätze auch Realität  werden. Erfolgserlebnisse erreichst du, wenn du dich an schöne, erfolgreiche Erlebnisse erinnerst und wiederholen möchtest. Ein erfolgreicher Anfang kann die Initialzündung für mehr sein.

Unser persönlicher Tipp für dich: Starte das neue Jahr mit CLEAN9. CLEAN9 ist der optimale Einstieg für dich –  in ein dauerhaft gesünderes Leben. Wenn du dich in deiner Haut nicht so richtig wohl fühlst, ein paar Kilo abspecken und deinen Körper reinigen möchtest, dann ist unser Programm einfach perfekt für dich. Du tust im neuen Jahr etwas Gutes für Körper und Seele. Der Vorteil: Die Ergebnisse sind schnell sichtbar. Deinem Körper werden in neun Tagen wieder gute Gewohnheiten antrainiert. Und das ist dein erstes Erfolgserlebnis im neuen Jahr! 

Das macht Lust auf mehr. Wenn du  so richtig in Schwung gekommen bist, setzt du noch eins drauf und startest mit F15. F15 ist ein ausgefeiltes Ernährungs- und Trainingsprogramm. F15 hilft dir, ein dauerhaftes Gewichtsmanagement in dein Leben zu integrieren. Bei F15 kannst du als Beginner starten und dich über Intermediate bis zu Advanced vorarbeiten.

Good to know: Unsere Gehirnzellen erinnern sich an emotionale Verknüpfungen. Wenn du also ein Erfolgserlebnis und Spaß hast, dann wird das im emotionalen Zentrum verankert. So werden ganz unbewusst im Unterbewusstsein Verbindungen geknüpft und es fällt dir immer leichter, guten Vorsätzen Taten folgen zu lassen.

Gute Vorsätze umsetzen

Wir wünschen dir in jedem Fall ein wunderbares 2019. Wenn du wirklich etwas ändern möchtest, dann brauchst du klare Ziele. Du brauchst vor allem machbare Ziele, um neue Routinen zu entwickeln.

Unsere Tipps für dich, um gute Vorsätze umzusetzen: 

  • Nimm dir eine Sache vor. Lieber wenig und regelmäßig, als zu viel auf einmal und dann nichts mehr.
  • Formuliere dein Ziel konkret, am besten schriftlich.
  • Lege feste Termine für die neuen Aktivitäten fest, gib Ausreden keine Chance.
  • Handle diszipliniert.

Viel Erfolg: We wish you a happy new year!

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ZUERST DAS FEUERWERK GENIESSEN!

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