FOODTRENDS

DICKMACHER SUPERFOOD? WAS IST DA DRAN?

Superfoods sind zwar lecker und versorgen dich mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, aber

DIE FÜNF BESTEN NUSSSORTEN FÜR DICH

Nüsse sind lecker, gesund und leisten auch für deine Fitness gute Dienste. Probier dich durch

LILA PAUSE: ANTIOXIDANTIEN IN VIOLETTEM GEMÜSE SCHÜTZEN

Mit violettem Obst und Gemüse stoppst du deine Hautalterung und versorgst dich ganz nebenbei

DIE NEUE WUNDERWAFFE KOKOSÖL?

Kokosöl ist reich an Fettsäuren mittlerer Kettenlängen, sie können schnell abgebaut werden.

GRANATAPFEL – DEINE GESUNDE VITAMINBOMBE

In der Superfrucht Granatapfel stecken jede Menge Vitalstoffe, die nicht nur

NEUER TREND AUS USA: PRIMAL EATING

Essen wie unsere Vorfahren und dabei Abehmen? Das geht mit ...

TIEFGEKÜHLTES FLEISCH – WORAUF MUSS ICH ACHTEN?

Wer wenig Zeit für den täglichen Einkauf beim Metzger hat, ...

PASTA NIGHT

585 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 225 g Reisnudeln 240 ...

DINNER CANCELLING – WIRKLICH SINNVOLL?

Bringt’s das: einfach das „Dinner canceln“, sprich am Abend fasten? ...

ABENDS BITTE NICHTS SCHWERES

  Du bist abends mit deinen Freunden unterwegs. Ihr amüsiert ...

BURRITO

545 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 225 g Naturreis ...

ZITRONEN-PFEFFER-STEAK MIT SPARGEL

461 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 170 g Sirloin ...

WELTBESTE SPARGELSUPPE EVER

ZUTATEN FÜR VIER PERSONEN: 500 g Spargel (grün oder weiß) ...

SHIRATAKI NUDELN MIT LACHS – FAST OHNE KOHLENHYDRATE

Der Nährwert von 100 Gramm Shirataki-Nudeln: 0 g Protein 0 ...

ALOE-TABOULÈ-SALAT – AUCH SUPER FÜRS PICKNICK

ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN: 100 g Bulgur 2 TL Olivenöl ...

WIE HOCH IST MEIN PERSÖNLICHER KOHLENHYDRATE-BEDARF?

Wer seine Ernährung dauerhaft gesundheits- und figurbewusst umstellen möchte, der ...

LOW CARB ERNÄHRUNG – SINN ODER UNSINN?

Low-Carb-Diäten sind in aller Munde. Aber was heißt das eigentlich? ...

NEHME ICH OHNE KOHLENHYDRATE AB?

So nehme ich ohne Kohlenhydrate ab! Hier findest Du hilfreiche Tipps zum Durchhalten einer

LEICHTE KÜRBISSUPPE

Leicht zubereitet in 35 Minuten ZUTATEN FÜR VIER PERSONEN: 600 ...

MUNTER BLEIBEN MIT LEICHTER KOST

Wie du mit einem leichten Mittagessen besser und fitter durch den Tag kommst, erfährst du hier.

GEGRILLTER HÄHNCHEN-PESTO-WRAP

426 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 113 g gegrilltes ...

TAGIATELLE MIT GARNELEN

Reich an Proteinen, nur 490 Kcal. pro Person. Schnell und ...

LEICHTE KOST ZUM MITTAGSTISCH – WARUM?

Mittagspause. Der Hunger treibt dich in die Kantine, in die ...

GRÜNKOHL-PESTO

Leicht zubereitet. ZUTATEN FÜR VIER PERSONEN: 80 g Grünkohl 80 ...