FOODTRENDS

SUPERFOOD: BLÜTENPOLLEN STÄRKEN DAS IMMUNSYSTEM

Entdecke ein wohl gehütetes Geheimnis der Natur: Blütenpollen! Das außergewöhnliche Superfood

LILA PAUSE: ANTIOXIDANTIEN IN VIOLETTEM GEMÜSE SCHÜTZEN

Mit violettem Obst und Gemüse stoppst du deine Hautalterung und versorgst dich ganz nebenbei

GEWUSST WIE: OBST UND GEMÜSE RICHTIG LAGERN

Mit unseren Tipps bleibt dein Obst frisch und das Gemüse knackig. So hast du immer genau die

REGIONAL/SAISONAL: HEIMISCHES WINTERGEMÜSE

Mit saisonalen Gemüsesorten aus der Region isst du gesund und lecker! Entdecke heimisches

DICKMACHER SUPERFOOD? WAS IST DA DRAN?

Superfoods sind zwar lecker und versorgen dich mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, aber

DIE FÜNF BESTEN NUSSSORTEN FÜR DICH

Nüsse sind lecker, gesund und leisten auch für deine Fitness gute Dienste. Probier dich durch

LECKERE KÜRBISLASAGNE

Ein leckeres Rezept mit Kürbis: eine Kürbislasagne – für den Genuss an kühleren Herbsttagen.

TIEFGEKÜHLTES FLEISCH – WORAUF MUSS ICH ACHTEN?

Wer wenig Zeit für den täglichen Einkauf beim Metzger hat, ...

PASTA NIGHT

585 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 225 g Reisnudeln 240 ...

DINNER CANCELLING – WIRKLICH SINNVOLL?

Bringt’s das: einfach das „Dinner canceln“, sprich am Abend fasten? ...

ABENDS BITTE NICHTS SCHWERES

  Du bist abends mit deinen Freunden unterwegs. Ihr amüsiert ...

BURRITO

545 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 225 g Naturreis ...

WELTBESTE SPARGELSUPPE EVER

ZUTATEN FÜR VIER PERSONEN: 500 g Spargel (grün oder weiß) ...

SHIRATAKI NUDELN MIT LACHS – FAST OHNE KOHLENHYDRATE

Der Nährwert von 100 Gramm Shirataki-Nudeln: 0 g Protein 0 ...

ALOE-TABOULÈ-SALAT – AUCH SUPER FÜRS PICKNICK

ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN: 100 g Bulgur 2 TL Olivenöl ...

WIE HOCH IST MEIN PERSÖNLICHER KOHLENHYDRATE-BEDARF?

Wer seine Ernährung dauerhaft gesundheits- und figurbewusst umstellen möchte, der ...

LOW CARB ERNÄHRUNG – SINN ODER UNSINN?

Low-Carb-Diäten sind in aller Munde. Aber was heißt das eigentlich? ...

NEHME ICH OHNE KOHLENHYDRATE AB?

So nehme ich ohne Kohlenhydrate ab! Hier findest Du hilfreiche Tipps zum Durchhalten einer

LECKERE KÜRBISLASAGNE

Ein leckeres Rezept mit Kürbis: eine Kürbislasagne – für den Genuss an kühleren Herbsttagen.

LEICHTE KÜRBISSUPPE

Leicht zubereitet in 35 Minuten ZUTATEN FÜR VIER PERSONEN: 600 ...

MUNTER BLEIBEN MIT LEICHTER KOST

Wie du mit einem leichten Mittagessen besser und fitter durch den Tag kommst, erfährst du hier.

GEGRILLTER HÄHNCHEN-PESTO-WRAP

426 Kalorien pro Portion ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 113 g gegrilltes ...

TAGIATELLE MIT GARNELEN

Reich an Proteinen, nur 490 Kcal. pro Person. Schnell und ...

LEICHTE KOST ZUM MITTAGSTISCH – WARUM?

Leichte Kost zum Mittagstisch – warum? Hier erfährst du, wie du mittags die Grundlage für einen